Comment soigner un nez qui coule avec les huiles essentielles ?

Le mercure fait un peu la tête, votre santé aussi. De toute part on est assaillis de microbes. Et le nez qui coule est un classique de la saison. Des méthodes naturelles existent pour soigner le rhume rapidement et naturellement, à l’instar des huiles essentielles.

Journaliste spécialiste de la santé depuis vingt ans, Sophia Lacoste a une appétence particulière pour les remèdes naturels. Dans son ouvrage Mon cahier de recette aux huiles essentielles, elle livre ses méthodes pour soigner les petits maux du quotidien et notamment pour mettre fin à un écoulement nasal.

Petit guide d’utilisation des huiles essentielles pour faire passer un coup de froid.

À diffuser dans l’air

Chassez les virus responsables du rhume en faisant diffuser, dans votre intérieur, un mélange de :

• 5 gouttes d’huile essentielle de citron (bactéricide et anti-oxydante)
• 5 gouttes d’huile essentielle de ravintsara
• 5 gouttes d’huile essentielle d’eucalyptus radiata (immunostimulante, antifatigue et anti-froid)
• 1 goutte d’huile essentielle d’origan vert (antiviral et bactéricide)
• 1 goutte d’huile essentielle de sarriette des montagnes (antibactérienne, antivirale, immunostimulante)

À mettre dans son bain

Pour faire cesser le rhume, prenez un bain décongestionnant et purifiant en mélangeant dans une base pour bain :

• 10 gouttes d’huile essentielle de pin (antifatigue et antiseptique)
• 5 gouttes d’huile essentielle de térébenthine
• 5 gouttes d’huile essentielle de thym à thymol (antifatigue et contre les infections respiratoires)

Versez dans votre baignoire. Restez un quart d’heure dans le bain.

Pour se masser

Dans 100 ml d’huile de massage, ajoutez :

• 20 gouttes d’huile essentielle de lavande fine
• 10 gouttes d’huile essentielle de sapin baumier (contre les infections respiratoires)
• 10 gouttes d’huile essentielle de ravintsara

Massez-vous les ailes du nez et les abords du nez, en évitant le contour des yeux, pendant cinq minutes, de haut en bas et de l’intérieur vers l’extérieur (du nez vers les joues), pendant cinq minutes. Renouvelez au besoin.

Pour faire un mouchoir préventif

Lorsque vous vous sentez fatigué(e) et que la saison est propice aux rhumes et autres infections respiratoires, préparez, dans un petit flacon, un mélange à part égale d’huiles essentielles de :

• lavandin
• eucalyptus radiata
• niaouli (anti-refroidissement et alliée des voies respiratoires)
• ravintsara

Mettez quelques gouttes de ce mélange sur votre mouchoir et respirez, plusieurs fois dans la journée et tout particulièrement quand vous êtes dans des lieux fréquentés où l’on s’échange facilement les virus.

Attention, certaines huiles essentielles sont très puissantes et doivent être utilisées avec parcimonie. Si vos symptômes persistent, consultez un médecin.

Extrait de Mon cahier de recettes aux huiles essentielles, de Sophie Lacoste aux éditions Mosaïques Santé. Un petit guide claire et complet des différentes utilisations des huiles essentielles pour soigner les maux du quotidien.

Prix conseillé : 9 €

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