Cinq infusions à privilégier après les fêtes

Il n’est pas rare de ressentir quelques lourdeurs après les fêtes de fin d’année. Quoi de plus normal après avoir partagé de bons repas en famille et avoir dégusté du foie gras, des bûches de Noël et des chocolats ! Le mois de janvier est maintenant là, et il temps de prendre soin de vous.

Le pissenlit : détoxifiez votre organisme 

Le pissenlit est absolument parfait pour détoxifier votre organisme qui a forcément un petit peu souffert pendant les fêtes de fin d’année. En effet, il est diurétique et stimule la sécrétion biliaire. Ce qui est bien évidemment parfait pour les lendemains de fêtes ! Vous pouvez acheter de la tisane de pissenlit bio ou la préparer vous-même, simplement en faisant bouillir de l’eau et des racines coupées en morceaux.

Le citron : nettoyez votre organisme 

Bien évidemment, le citron est un incontournable en ce mois de janvier ! Vous pouvez commencer votre journée en pressant le jus d’un citron bio et en le mélangeant à un verre d’eau chaude. Notre petite astuce est d’y ajouter également une petite cuillère de miel pour adoucir le goût ! Si vous préférez le citron en tisane, vous pouvez faire infuser le zeste d’un citron dans une théière. Contrairement à ce que l’on pense, le citron est acide mais pas acidifiant. C’est un aliment alcalin qui rééquilibre le pH de notre organisme. Il stimule, en outre, l’activité rénale et élimine les toxines. Boire un jus de citron le matin donne un vrai coup de fouet !

Le bouleau : purifiez votre système digestif 

Le bouleau est très utile en ces périodes d’après Noël pour détoxiquer votre organisme et purifier votre système digestif. Sachez également que le bouleau a un pouvoir hautement hydratant et reminéralisant, ce qui est bien évidemment extrêmement utile pour nettoyer et rééquilibrer votre organisme. Vous pouvez préparer votre tisane vous-même en faisant infuser des feuilles de bouleau dans un verre d’eau bouillante pendant une dizaine de minutes. Il existe également du jus de bouleau pasteurisé à consommer en cure de trois semaines.

Le guarana : retrouvez votre énergie 

Le guarana est une graine d’un arbuste du même nom qui en fait la plante renfermant la plus forte concentration de caféine au monde. Il est souvent indiqué dans les régimes amincissants car il possède un effet drainant. Il permet également de booster les défenses immunitaires et de bénéficier d’un regain d’énergie rapidement. Efficace, le guarana se trouve dans le commerce sous forme de poudre. Il vous suffit donc de verser environ 4 grammes de poudre de guarana dans un filtre à café, et de laisser infuser durant dix minutes dans de l’eau chaude.

L’estragon : soignez vos maux digestifs après les fêtes de fin d’année

Cette herbe aromatique est utilisée depuis plusieurs siècles pour soigner les maux digestifs. On a tendance à l’oublier, mais elle est particulièrement efficace pour mettre le système digestif au repos. Il suffit de faire sécher les feuilles d’estragon, et de les laisser infuser dans de l’eau chaude. Vous vous sentirez rapidement bien plus léger !

Ces tisanes peuvent être réalisées par vos soins, dans votre cuisine. Mais vous pouvez également trouver des tisanes bio prêtes à l’emploi, mélangeant ces différentes plantes. N’hésitez pas à soulager votre digestion après les fêtes pour que votre corps soit prêt à affronter cette nouvelle année !

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