Ballonnements, brûlures d’estomac, constipation : les remèdes naturels contre les maux de ventre
Les maux de ventre sont des symptômes pièges aux multiples raisons. Plutôt que de se ruer vers l’option médicamenteuse, et si on revenait aux remèdes de grand-mère ? Naturels, bon marché et faciles à préparer, ils soulagent rapidement avec de simples ingrédients trouvés dans son placard. Suivez le guide !
Ballonnements, brûlures d’estomac, constipation, douleurs menstruelles, les causes de nos maux de ventre sont nombreuses. Pour les apaiser sans passer par la case chimie, on s’en réfère aux conseils de nos grands-mères très souvent plein de bons sens. Plantes, huiles essentielles, aliments... la nature regorge de bienfaits pour nous soigner.
Aérophagie : les remèdes de grand-mère
L’aérophagie peuvent survenir suite à du stress, un repas pris trop rapidement, une consommation excessive de boissons gazeuses et sucrées ou certaines pathologies.
Du basilic
Pour soulager l’aérophagie, on se prépare une tisane de basilic. Dans une tasse, déposez quelques feuilles fraîches de basilic et laissez infuser 10 minutes avant de déguster.
L'anis et la menthe poivrée
À la fin des repas, pour vous soulager et alléger la digestion, pensez aux huiles essentielles aux propriétés carminatives (qui réduit les gaz intestinaux) comme l’huile essentielle de d’anis, de menthe poivrée ou encore l’huile essentielle de citron. Déposez deux gouttes d’huile essentielle sur un comprimé neutre ou dans une cuillérée à café d’huile ou de miel à avaler après le repas.
Du basilic
Pour soulager l’aérophagie, on se prépare une tisane de basilic. Dans une tasse, déposez quelques feuilles fraîches de basilic et laissez infuser 10 minutes avant de déguster.
Ballonnements : plantes et huiles essentielles efficaces
Ventre gonflé, gaz intestinaux, douleurs spasmodiques, notre digestion peut nous gâcher notre journée. Dans la majorité des cas, ces ballonnements proviennent de la mauvaise digestion d’aliments ou qui fermentent dans nos intestins. Certaines plantes et huiles essentielles accélèrent la digestion et limitent la fermentation des aliments.
La menthe
La menthe poivrée a des propriétés digestives et antispasmodiques. Elle stimule la digestion et soulage les nausées. Vous pouvez consommer quelques feuilles fraîches en infusion après le repas ou diluez deux ou trois gouttes d’huile essentielle de menthe poivrée dans une cuillerée à café de miel.
Les graines de cumin
Comme les graines d’anis, les graines de cumin ont des propriétés digestives et carminatives. Après chaque repas, croquez quelques graines de cumin afin de stimuler votre digestion
Vous pouvez également l’utiliser sous forme d’huile essentielle. L’H.E de cumin a des propriétés antispasmodiques, anti-inflammatoires et stimulantes digestives. Dans ce cas, diluez 1 à 2 gouttes d’H.E de cumin dans un noix d’huile végétale comme l’amande douce et effectuez un massage circulaire sur l’abdomen dans le sens des aiguilles d’une montre pendant 5 minutes.
Le vinaigre de cidre
Doté de très nombreux bienfaits, le vinaigre de cidre contribue à stimuler la digestion. Véritable allié de la flore intestinale, il est doté de propriétés reminéralisantes et antibactériennes. Pour bénéficier de ses bienfaits digestifs ou en cas de douleurs ponctuelles, diluez 2 cuillères à café de vinaigre de cidre dans une grande tasse d'eau tiède. Sucrez éventuellement avec 2 cuillères à café de miel et buvez ce mélange une demi-heure avant le repas.
Douleurs menstruelles : les solutions naturelles
Les deux tiers des femmes sont confrontés chaque mois à ces douleurs parfois invalidantes pendant leurs règles. Dans ce cas, les huiles essentielles peuvent être d'un grand secours.
L'estragon
L'huile essentielle d'estragon a des propriétés antispasmodiques neuromusculaires. Ses propriétés anti-inflammatoires et antidouleur permettent d'apaiser les spasmes et les crampes musculaires, causes des douleurs menstruelles. Déposez une goutte dans une noisette d'huile végétale. Appliquez le mélange en massage pour décontracter le ventre. À renouveler plusieurs fois dans la journée.
La sauge sclarée
Tout comme la lavande, la sauge sclarée est dotée d'une réputation millénaire de panacée. Parfaite alliée des femmes, elle soulage les troubles menstruels et réduit les bouffées de chaleur. Elle s'utilise en bain (10 gouttes d'huile essentielle de sauge sclarée dans un bain), en infusion dans du miel (une goutte d'HE dans une cuillère à café de miel) ou en massage (2 gouttes d'HE dans une noix d'huile végétale à appliquer avec des gestes doux et ciruclaires sur le bas ventre).
Diarrhées : anis ou vinaigre de cidre
Trouble du transit, aliment avarié, traitement antibiotique, bactéries et virus, intolérance au gluten ou au lactose, la flore intestinale peut se retrouver complètement déséquilibrée.
L’anis étoilé
Outre sa jolie forme d'étoile et sa saveur suave et piquante, l’anis étoilée (ou badiane) est une épice qui, en plus de sentir bon, possède des vertus digestives. Antispasmodique et carminative, elle apaise les coliques et réduit les gaz et spasmes intestinaux. À consommer en infusion à raison de 3 fleurs par tasse. Sous forme d’huile essentielle, appliquez 3 ou 4 gouttes d'huile essentielle d’anis étoilé sur une compresse humidifiée d'eau chaude. Appliquez-la sur le ventre durant un quart d'heure et renouvelez l'opération plusieurs fois par jour.
Le vinaigre de cidre
Doté de propriétés antibactériennes, le vinaigre de cidre très utile en cas de coliques et agit comme un antibiotique naturel. Pour apaiser les maux de ventre, mélangez deux cuillères à soupe de vinaigre de cidre dans un grand verre d’eau, à renouveler 3 fois par jour.
Douleurs dues au stress : optez pour les tisanes
Le stress et l’anxiété peuvent favoriser les troubles digestifs. Les tensions nerveuses peuvent favoriser les brûlures d'estomac, les remontées acides, les spasmes intestinaux et les ballonnements.
La lavande
Surnommée la "panacée universelle" en raison de ses innombrables vertus, l'huile essentielle de lavande est aussi réputée pour ses propriétés relaxantes et apaisantes. Elle soulage l’anxiété, la nervosité, l’insomnie et même les ballonnements et les troubles digestifs liés au stress. La petite astuce en cas de stress est d’appliquer 2 gouttes d’huile essentielle de lavande vraie sur la face interne des poignets et le plexus solaire et d’inhaler profondément. Vous pouvez également l’utiliser en diffusion.
Du basilic
Le basilic est un allié de taille dans la gestion du stress au quotidien. Il calme et apaise le mental. Lorsque le stress se fait sentir, frottez des feuilles fraîches entre vos mains et respirez profondément le parfum qui s'en dégage. Sous forme d’huile essentielle, le basilic sacré possède des propriétés antidépressives, il est particulièrement efficace pour apaiser la tristesse, l’anxiété et l’irritabilité.
Des tisanes anti-stress
En infusion, certaines plantes ont de nombreux bienfaits digestifs et anti-stress. La valériane qui lutte contre l’anxiété chronique. Elle est très efficace pour apaiser la nervosité. La marjolaine a des vertus apaisantes et hypnotiques. Elle apaise la tension nerveuse et favorise le sommeil. La camomille, elle, réduit le stress, l’anxiété et l’irritabilité.
