Aphte : comment se soigner avec des remèdes naturels ?
Gênants dans la vie de tous les jours, les aphtes entraînent des sensations désagréables dans la cavité buccale. Suivez les conseils de Christophe Bernard, naturopathe et herboriste, et les astuces présentées dans l’ouvrage "Les épices qui guérissent" de Murielle Toussaint pour soulager ces petits maux.
Les aphtes sont des petits ulcères présents dans la bouche sous la forme de plaies buccales plus ou moins étendues. Elles surviennent en cas de stress, de fatigue, d’allergies alimentaires ou souvent lorsqu’on se mord l’intérieur de la bouche. Ces plaies peuvent alors être très sensibles et douloureuses si elles s’infectent.
Avoir une bonne hygiène buccale
Les plaies sont souvent très sensibles au contact des aliments lors des repas. Si vous avez une aphte, insistez sur le brossage pour éliminer au maximum les microbes qui pourraient passer au sein de la bouche et finissez par un bain de bouche. Très important pour purifier tout l’intérieur de la bouche et surtout les parois comme le palais ou les joues qui échappent au brossage de dents.
Christophe Bernard, herboriste, conseille de faire des bains de bouche avec des infusions concentrées à base de sauge, astringente, qui permettent de resserrer les tissus enflammés. La sauge est aussi utile en cas d’infections de la bouche et de la gorge. Pour une infusion : mettre 30 grammes de plantes pour un litre d’eau.
Aphte : calmer l’inflammation des tissus
Christophe Bernard indique que les traitements avec des "teintures mères" à base de plantes sont très efficaces. Ce sont des macérations de plantes avec de l’alcool. Leurs principes actifs sont alors concentrés dans le liquide. En premier lieu, il préconise la teinture mère de myrrhe : elle peut être compliquée à trouver mais elle est rudement efficace. Cette gomme-résine aromatique est produite par l’arbre à myrrhe. A utiliser en bain de bouche avec quelques gouttes de teinture diluées dans le fond d’un verre d’eau ou pure sur un coton-tige à appliquer sur la plaie. On peut aussi utiliser la teinture de propolis. Cette résine produite par les abeilles va resserrer les tissus boursouflés. Forte en goût et efficace, cette teinture est aussi anti-infectieuse.
On peut trouver les teintures mères en magasins bio ou en pharmacie.
Christophe Bernard, herboriste, conseille de faire des bains de bouche avec des infusions concentrées à base de sauge, astringente, qui permettent de resserrer les tissus enflammés. La sauge est aussi utile en cas d’infections de la bouche et de la gorge. Pour une infusion : mettre 30 grammes de plantes pour un litre d’eau.
Quelles plantes et épices pour faire disparaître les aphtes ?
Les plantes contre les aphtes
Dans son ouvrage Les épices qui guérissent, Murielle Toussaint conseille de mâcher une ou deux feuilles de basilic afin de s’en débarrasser. Le basilic peut être efficace pour ses propriétés antiseptiques. Il permet aussi de calmer l’inflammation.
Elle préconise aussi des bains de bouche à base de basilic frais : une poignée de feuilles dans une tasse d’eau chaude qu’on met à bouillir. Une fois l’eau refroidie, le mélange devra être filtré afin de l’utiliser comme bain de bouche. La sauge est aussi une alliée de choix pour soigner les aphtes au vu de ses vertus antiseptiques. Sucez des feuilles de sauge ou appliquez les feuilles broyées sur la plaie qui a du mal à cicatriser. La sauge est aussi très bonne pour les gencives. La poudre peut être utilisée pour le brossage des dents.
Murielle Toussaint conseille également d’utiliser l’huile essentielle de laurier noble mélangée à un peu d’huile d’olive et de l’appliquer sur l’aphte. Ce puissant antiseptique et bactéricide permettra de venir à bout des plaies infectées.
Attention : les huiles essentielles ne sont pas recommandées pour les femmes enceintes ni pour les jeunes enfants. Bien se renseigner avant de les utiliser.
Les épices contre les aphtes
Le curcuma, puissant anti-inflammatoire pour l’organisme est aussi utile quand il est mélangé à du miel. A appliquer directement sur l’aphte. Préparez le mélange avec une proportion de miel pour ¼ de curcuma.
Comme autre plante originale et efficace, on retrouve la poudre de grains de moutarde. Ces vertus anti-inflammatoires et antiseptiques vont permettre de soulager la douleur. Il suffit de tremper son index, préalablement humidifié, dans une poudre de grains de moutarde et ce, pendant cinq minutes. Même si cela pique légèrement, Murielle Toussaint souligne son efficacité qui permet de faire disparaître l’aphte en quelques jours, à raison de trois applications par jour.
Cependant, si l'infection ou les tissus ne désenflent pas, il est nécessaire de consulter un spécialiste.
