5 livres bien-être pour la rentrée
La rentrée fait partie des périodes de l'année propice à la réinvention de soi. Après la détente de l'été, il est toujours bon de faire le point, de dresser ses objectifs pour les mois à venir, et plus globalement : de mieux saisir ce qui nous fait vibrer. Une certaine idée du bien-être, qui a parfois besoin d'un petit coup de pouce pour se développer. Dans cette perspective, les livres sont des supports parfaits, entre plaisir et pédagogie. Voici un petit tour d'horizon de ce qui se fait de mieux en ce moment, pour attaquer la rentrée du bon pied !
Trouver sa raison d’être quand on n’entre pas dans les cases de William Réjault
Quel est votre plus grand talent ? Quels sont vos rêves à accomplir de toute urgence ? Qu’adorez-vous faire professionnellement ? Et personnellement ? Toutes ces questions figurent parmi les 30 étapes que William Réjault nous propose vers une certaine idée du bien-être. Dans Trouver sa raison d’être quand on n’entre pas dans les cases, l’enseignant et thérapeute de couple puise dans son expérience personnelle et développe 30 questions, afin de se retrouver lorsqu’on se sent perdu. e dans sa vie. Pensées à partir d’un questionnaire du chercheur Martin Serralta, ces 30 questions sont autant de manières d’apprendre à se connaître qu’à tracer une voie plus clairement dans son existence. Et pour une bonne rentrée, ça n’a pas de prix !
Trouver sa raison d’être quand on n’entre pas dans les cases, William Réjault, Leduc, août 2022
La Présence, ça se pratique d’Élisabeth Marshall
La rentrée est le moment où l’on reprend conscience qu’entre soi et le monde, il n’y a rien. Rien qu’une présence à travailler jour après jour, afin de se sentir le mieux possible dans son quotidien. C’est précisément ce que propose ici Élisabeth Marshall. Journaliste de métier, l’autrice s’est mise en tête d’enquêter auprès des plus grands professionnels du corps. Dans cette perspective, elle nous plonge dans un périple à travers des pratiques corporelles comme le yoga ou encore la méditation. Garder les pieds sur terre dans un monde qui évolue, c’est précisément ce qui pourrait ressortir de cet ouvrage, qui fait la part belle au corps, mais aussi à la spiritualité. La Présence, ça se pratique permet à tout un chacun de se placer dans l’instant présent, afin de mettre toutes les chances de son côté pour que la rentrée se passe le mieux possible !
La Présence, ça se pratique, Élisabeth Marshall, La Martinière, février 2022
Le livre du Hygge de Meik Wiking
Saviez-vous que le Danemark est reconnu comme le pays le plus heureux au monde ? Alors quoi de mieux que le directeur de l’Institut de recherche sur le bonheur à Copenhague pour nous en parler ? Dans ce livre, Meik Wiking nous dévoile ce qui lui semble être la clé du bonheur danois : le hygge. Véritable art de vivre basé sur la simplicité, la convivialité, ou le bien-être, le hygge est un mélange équilibré entre une certaine vision du confort, et un temps pour laisser ses envies prendre le dessus. De quoi donner envie à quiconque de ralentir, même les premiers jours de la rentrée !
Le livre du Hygge, Meik Wiking, traduit par Marion McGuinness, Pocket, janvier 2019
La Good Mood Class de Sophie Them
5 grands conseils, comme 5 clés pour reprendre le dessus dès la reprise. Période stressante par excellence, la rentrée n’est pas toujours bien vécue, quitte à nous plonger dans un mauvais état d’esprit. Dans La Good Mood Class, Sophie Trem met en valeur la pensée créatrice et la bonne humeur, à travers 5 clés simples, efficaces, et portées par des témoignages. Une méthode qui, à coup sûr, permettra à quiconque de voir la rentrée d’un œil nouveau, et dans laquelle chacun pourra se retrouver.
La Good Mood Class, Sophie Trem, J’ai Lu, mars 2022
Ne passez plus à côté de votre vie de Saverio Tomasella
Le mois de septembre fait partie de ces moments de l’année où l’on fait le point, où l’on réalise ce que l’on a accompli, ou ce que l’on a échoué à mettre en place. Pour Saverio Tomasella, c’est le moment idéal pour comprendre ce qui nous bloque, ce qui nous influence négativement, ce qui nous empêche de se sentir pleinement ancré. e dans notre vie. Manque de temps, injonctions, maladie, autant de points qui pourraient être à travailler, afin de développer et d’entretenir une énergie vitale rayonnante. Du corps à l’esprit, Ne passez plus à côté de votre vie (sous-titré "Il est temps de vivre bien !") propose des exercices et des conseils concrets, pour que la rentrée soit un moment d’acceptation, de vérité, et de promesses !
Ne passez plus à côté de votre vie, Saverio Tomasella, J’ai Lu, septembre 2022
