10 conseils essentiels pour les nouveaux parents

1^er conseil : profiter de chaque moment de sommeil de bébé pour se reposer aussi

Il n’y a pas besoin d’avoir eu soi-même des enfants pour savoir qu’un bébé, ça ne fait pas ses nuits. Alors, pour éviter de vous retrouver au bord de l’épuisement, prenez dès le départ l’habitude de dormir dès que votre bébé s’endort. Vous pouvez même vous mettre d’accord avec votre partenaire pour vous accorder des périodes de sieste durant la journée, lorsque l’autre parent s’occupe du bébé.

2^ème conseil : prendre le temps de vous alimenter correctement

On n’y pense pas forcément mais, lorsque bébé arrive à la maison, on peut vite se retrouver débordé.e par ce nouveau rythme de vie. Et il peut arriver, sans même vous en rendre compte, que la journée ne s’écoule sans que vous ayez eu le temps de manger. Alors accordez vous le temps de vous alimenter correctement, afin d’être en forme pour vous occuper de bébé.

3^ème conseil : déléguer au maximum les tâches du quotidien

Nous parlions du fait de s’alimenter correctement, mais il peut être compliqué de se préparer de vrais repas durant les premières semaines de bébé, sans parler des tâches ménagères du quotidien. Alors, si vos proches vous demandent ce dont vous avez besoin après la naissance de bébé, demandez-leur des services plutôt que des cadeaux : passer récupérer votre linge pour faire la lessive, venir vous faire un peu de ménage durant la semaine, vous apporter des repas faits maison… Et ce que vous ne pouvez pas déléguer attendra que vous ayez trouvé votre rythme avec bébé !

4^ème conseil : prendre le temps de prendre soin de vous

Si vous arrivez à vous reposer et vous alimenter correctement, vous serez déjà en bonne forme pour prendre soin de votre bébé. Mais n’oubliez pas pour autant de prendre soin de vous également. Et on ne parle pas là d’aller chez la manucure ou le coiffeur, mais simplement de prendre le temps de prendre une douche régulièrement, et de vous occuper de vos soins, notamment si l'accouchement a nécessité des points de suture par exemple.

5^ème conseil : inclure le papa dans les soins du bébé

Certains couples, au retour de la maternité, vont naturellement se répartir les tâches de la façon suivante : la maman va s’occuper du bébé, tandis que le papa va gérer les tâches du quotidien. Or, il est important que le papa aussi soit inclus dans les soins de bébé, notamment pour avoir du contact physique et créer un lien avec son enfant. Alors on se partage les soins de bébé équitablement, pour que les deux parents puissent profiter de moments de qualité avec bébé.

6^ème conseil : communiquer au maximum au sein de votre couple

Même avec les meilleures intentions du monde, il risque d’y avoir des périodes de tension entre les jeunes parents. Car l’arrivée d’un premier enfant est un vrai bouleversement, et il se peut que l’un des parents se sente mis de côté, ou que l’autre ait l’impression de tout gérer seul.e, surtout lorsque l’un des deux retournera travailler. Alors, pour ne pas laisser les choses s’envenimer, n’hésitez pas à communiquer au maximum au quotidien, pour voir comment chacun se sent et vit la situation depuis l'arrivée de bébé.

7^ème conseil : ne pas hésiter à demander des conseils à des professionnels

Lors des premiers mois de bébé, vous aurez régulièrement des rendez-vous médicaux avec différents types de professionnels (pédiatre, médecin généraliste, sage-femme…). Ces professionnels sont spécialisés dans le suivi des bébés et des jeunes parents, et il ne faut donc pas hésiter à leur poser toutes les questions que vous avez en tête, quitte à faire une liste au fur et à mesure entre deux rendez-vous, pour ne rien oublier.

8^ème conseil : garder des contacts avec le monde extérieur

Durant les premiers jours après l’accouchement, tous vos proches voudront venir vous voir pour faire la connaissance de bébé. Or, une fois les premières présentations faites, il se peut que, au fil des semaines, le parent restant à la maison pour s’occuper de bébé finisse par se sentir seul. Alors, pour ne pas vous sentir isolé.e et déprimé.e, pensez à garder du lien social avec vos proches. Proposez à vos amis ou aux membres de votre famille de passer vous voir de temps à autre, ou inscrivez-vous à des sorties parents-enfants autour de chez vous, afin de discuter avec d’autres jeunes parents.

9^ème conseil : ne pas se mettre la pression

Lorsque l’on se renseigne sur la parentalité, surtout lorsqu’on est de futurs jeunes parents, on peut se sentir sous pression, face à tous ces multiples conseils. Surtout lorsque, d’une personne à l’autre, ou d’un site internet à un autre, on peut lire tout et son contraire. Alors, pour faire le tri dans tout ça, commencez surtout par ne pas vous mettre la pression à l’avance, et envisagez cette future parentalité comme une belle et grande aventure à partager tous les trois.

10^ème conseil : faites-vous confiance et suivez votre instinct !

Nous avons gardé le meilleur conseil pour la fin, qui rejoint un peu le conseil précédent : faites-vous confiance ! Tant que bébé n'est pas là, tout ce que vous devez faire en tant que futurs parents peut vous sembler un peu flou. Néanmoins, une fois que bébé sera là, vous saurez naturellement quoi faire dans la plupart des cas. Et dans les situations où vous ne saurez pas quoi faire, vous pourrez toujours compter sur les conseils des professionnels et de vos proches pour vous aider et vous soutenir.