Conseils pour équilibrer vie professionnelle et vie de famille

1er conseil : répartir les tâches du quotidien entre tous les membres de la famille

Cela peut paraître compliqué de mettre en place une bonne organisation au quotidien. Alors qu’en réalité, c’est plus simple qu’il n’y parait. En effet, on remarque que, dans la grande majorité des foyers hétérosexuels, c’est la femme qui se charge de la quasi-totalité de l’organisation familiale. Alors, pour éviter que tout ne repose sur les épaules d’une seule et même personne, on s’assoit tous ensemble autour de la table, on dresse la liste de toutes les choses à faire au quotidien, et on se répartit les tâches. Cela libèrera du temps aux adultes, et permettra aux enfants de se responsabiliser

Car les enfants, à partir d’un certain âge, sont tout à fait capables de se charger de plusieurs petites tâches quotidiennes : mettre et/ou débarrasser la table, faire son lit, ranger sa chambre, mettre ses vêtements dans le panier de linge sale… Pour les plus grands, notamment les ados, vous pouvez également leur confier des tâches plus complexes, telles que passer l’aspirateur, laver la vaisselle, sortir les poubelles… Ainsi, chacun aura sa propre liste de tâches à réaliser au quotidien avec, pourquoi pas, un tableau des tâches accroché sur le frigo, avec un système de liste à cocher quand c’est fait.

2ème conseil : mettre en place un agenda commun, pour tous les rendez-vous importants

Là aussi, si on reste sur le sujet de la charge mentale, ce sont aussi majoritairement les femmes qui se chargent de gérer tous les rendez-vous de la famille, même ceux de leur conjoint. Alors, pour que cette charge soit aussi répartie entre tous, mettez en place un agenda commun à toute la famille, où tous les rendez-vous et les emplois du temps de chacun seront notés. Optez si possible pour un agenda partagé en ligne, de type Google Agenda par exemple, pour que tous les membres de la famille y aient accès.

Ainsi, en fin de semaine, vous pourrez faire un point sur les rendez-vous importants de la semaine à venir, et qui se charge de quoi. Si vous avez des aînés qui ont une grande différence d’âge avec leurs petits frères et sœurs, ils peuvent même se charger de certains rendez-vous, comme accompagner ou aller chercher les petits à l’école, ou même les amener à leur entrainement de sport par exemple. Et pour les rendez-vous nécessitant un adulte, là aussi on répartit tout ça entre les deux parents, tels que les rendez-vous médicaux par exemple.

2ème conseil : mettre en place un agenda commun, pour tous les rendez-vous importants

Là aussi, si on reste sur le sujet de la charge mentale, ce sont aussi majoritairement les femmes qui se chargent de gérer tous les rendez-vous de la famille, même ceux de leur conjoint. Alors, pour que cette charge soit aussi répartie entre tous, mettez en place un agenda commun à toute la famille, où tous les rendez-vous et les emplois du temps de chacun seront notés. Optez si possible pour un agenda partagé en ligne, de type Google Agenda par exemple, pour que tous les membres de la famille y aient accès.

Vous pouvez également demander à votre supérieur s’il est possible, selon le travail que vous exercez, de pouvoir décaler vos horaires de travail. Par exemple, vous pourriez finir plus tard quelques jours par semaine, pour pouvoir libérer vos mercredis après-midi par exemple, afin de les passer avec vos enfants. Ou vous pourriez commencer plus tôt le matin, pour pouvoir sortir plus tôt l’après-midi, afin de profiter davantage de vos enfants après l’école. Sans oublier l’option du télétravail qui, si elle est possible dans votre métier, vous permettrait de travailler à la maison un, voire plusieurs jours par semaine, afin de pouvoir amener ou récupérer vos enfants à l’école par exemple.

4ème conseil : arrêter de culpabiliser de ne pas être « parfaits »

Ça peut sembler simpliste dis comme ça, pourtant c’est là toute la base de cette culpabilisation constante de ne pas être parfait. On voudrait tous pouvoir être des parents parfaits, qui sont là constamment pour leurs enfants ; mais on voudrait également être de super « working mom » ou « working dad », qui arrivent à jongler parfaitement entre leur vie de famille et leur ascension professionnelle fulgurante. Or, sachez que pratiquement personne n’arrive à être sur tous les fronts en même temps. 

Il arrivera forcément des moments où vous serez submergés de travail, ce qui empiètera sur votre vie de famille. Et il y aura d’autres moments où vous aurez envie de profiter à fond de vos enfants et de votre conjoint, quitte à moins vous investir au travail. Rien n’est linéaire ou entièrement prévisible, ce qui implique donc de faire au mieux, comme on peut, et de ne pas s’en vouloir. L’important, c’est de réussir à se bloquer des moments privilégiés en famille régulierement, afin de pouvoir passer du temps de qualité tous ensemble.