Conseils pour prévenir et gérer les rhumes et les infections saisonnières chez les enfants

Conseils pour prévenir les rhumes et autres infections de saison chez les enfants

Pour vous préserver, vous et votre famille, contre les infections bactériennes en tous genre qui gravitent autour de nous en hiver, il y a de précieux conseils à suivre, afin de limiter le risque d’attraper l’un de ces virus de saison. En voici quelques-uns.

Lavez-vous les mains régulièrement et apprenez aussi à votre enfant à bien se laver les mains

L’un des premiers conseils à prendre en compte pour lutter contre les virus de l’hiver, c’est bien de se laver les mains le plus souvent possible. Car, dès que vous sortez de la maison en famille, votre enfant et vous êtes forcément en contact avec des virus. Surtout les plus petits, qui ont la fâcheuse tendance à toucher tout et n’importe quoi, puis à se mettre les mains dans la bouche. Alors, dès le plus jeune âge, on apprend aux enfants à se laver les mains systématiquement lorsqu’on rentre d’une sortie à l’extérieur, mais aussi lorsqu’on est à la maison et qu’on change d’activité (repas, jeu, sieste…).

Apprenez à votre enfant à se moucher et à tousser dans un mouchoir ou dans son coude

Parmi les apprentissages importants à inculquer aux plus jeunes, on peut ajouter le fait de leur apprendre à se moucher seul. Cela peut passer par des jeux (souffler par le nez dans l’eau du bain pour faire des bulles par exemple), afin de vous faire gagner du temps et de l’énergie en cas de rhume, pour les faire se moucher seuls. De plus, apprenez aussi à votre enfant à avoir le réflexe de mettre la main devant la bouche lorsqu’il tousse, et de se moucher dans un mouchoir et non dans ses mains lorsqu’il a le nez qui coule. En cas de manque de mouchoir, se moucher dans son coude est une solution valable.

Pensez à bien aérer votre lieu de vie tous les jours, surtout les chambres à coucher

Une bonne santé pour toute la famille, cela passe bien entendu par un lieu de vie sain. Pour cela, il est important de penser à bien aérer votre habitation tous les jours, même lorsqu’il fait froid dehors. Car cela permettra non seulement de renouveler l’air ambiant en se débarrassant des microbes présents, mais aussi de diminuer le niveau d’humidité apporté par le chauffage des radiateurs. Ces quelques minutes à supporter le froid vous aideront à rester tous en forme durant l’hiver ! De plus, toujours concernant la vie quotidienne à la maison, pensez à éviter au maximum de mélanger les objets utilisés au quotidien par chaque membre de la famille, afin de ne pas tous se contaminer sans le savoir. On pense notamment au verre d’eau et aux couverts, qui sont en contact direct avec la bouche de chacun et qui sont donc un excellent moyen de transmission des virus au sein de la famille.

Conseils pour gérer les rhumes et autres infections de saison chez les enfants

Si, malgré nos conseils précédents, votre enfant n’a pas réussi à passer au travers des mailles du filet d’un vilain virus hivernal, alors voici de nouveaux conseils, cette fois-ci pour mieux vous aider à gérer ces rhumes et infections saisonnières lorsqu’ils ont déjà attaqué.

Faites attention à ce que votre enfant reste bien hydraté tout au long de la journée

Si votre enfant souffre d’un rhume ou d’une autre maladie de l’hiver où le système ORL est touché, il est alors primordial de veiller à ce que votre enfant reste toujours bien hydraté. Car le fait de se moucher et de transpirer va faire chuter rapidement son niveau d’hydratation, qu’il faudra donc veiller à remonter petit à petit. Pour cela, rien de mieux que de l’eau à température ambiante, ou encore du lait tiède avec un peu de miel, en cas de mal de gorge par exemple. Si votre enfant aime ça, vous pouvez également lui proposer des tisanes, pas trop chaudes, qui lui feront du bien.

Pensez à surélever le lit de votre enfant afin de l’aider à mieux respirer pendant son sommeil

Si votre enfant tousse beaucoup la nuit, pensez à surélever son coussin, voire même son lit directement, afin qu’il puisse dormir sur un plan incliné, pour respirer plus facilement qu’en étant à plat. Vous pouvez installer un coussin supplémentaire sous son cousin, ou même directement sous le matelas, au niveau de sa tête. De plus, si votre enfant a de la fièvre la nuit qui le fait transpirer, alors pensez à bien aérer son lit chaque jour, et à changer les draps plus régulièrement que d’habitude, surtout la taie d’oreiller, qui risque d’être rapidement humide et malodorante.

Laissez votre enfant se reposer au maximum, pour une récupération efficace

Il n’y a pas de remède miracle, surtout pour un rhume : le repos fait partie des moyens les plus efficaces pour que votre enfant aille vite mieux. Alors laissez-le se reposer au maximum, afin que son organisme puisse lutter contre l’infection et récupérer au plus vite. Néanmoins si, au bout de 72 heures, et malgré la prise de médicaments génériques tels que du paracétamol par exemple, l’état de votre enfant ne s’est pas amélioré, voire a empiré, n’hésitez pas à aller consulter votre pédiatre ou votre médecin généraliste, pour voir si votre enfant n’a pas besoin d’un traitement plus fort, à base d’antibiotiques par exemple, pour que l’état de votre enfant n’empire pas plus longtemps.