Amour et attachement : Comprendre l'importance de l'attachement dans les relations amoureuses

Qu’est-ce que la théorie de l’attachement et ses différents types existants ?

Commençons par définir ce qu’est exactement l’attachement : c’est un lien affectif existant entre deux individus, chacune étant la figure d’attachement de l’autre. Il peut donc exister de l’attachement au sein d’un couple, mais aussi au sein d’une famille, notamment dans le lien parents – enfant. Et c’est important de le souligner car c’est généralement à partir de cette relation entre un enfant et sa figure d’attachement parentale que va se mettre en place un certain type d’attachement, selon les liens créés entre le parent et son enfant.

En effet, lorsqu’un bébé vient au monde, il est sans défense. Il va donc avoir besoin de s’attacher à une figure parentale, afin de pouvoir se développer physiquement, émotionnellement et psychologiquement. Cet attachement est donc plus que nécessaire pour que l’enfant puisse grandir dans de bonnes conditions, en se sentant aimé, protégé et en sécurité, surtout dans les situations où le jeune enfant va devoir affronter des situations stressantes.

Or, il peut arriver, pour différentes raisons, que la ou les figures d’attachement de l’enfant ne soient pas réellement disponibles, physiquement ou émotionnellement, pour prendre soin de lui. Il peut s’agir de parents trop laxistes ou au contraire trop durs, de parents absents ou peu investis, de parents maltraitants… En fonction des cas, l’enfant va donc développer un type d’attachement différent, qui aura ensuite des conséquences sur sa vie amoureuse une fois adulte.

Quels sont les différents types d’attachement dans les relations amoureuses ?

Selon les différentes études réalisées sur le sujet, il existe quatre grands types d’attachement possibles, et ce quelle que soit le type de relation concerné :

L’attachement sécure : l’enfant se sent aimé car sa ou ses figures d’attachement ont été disponibles et à son écoute, ce qui lui a permis de grandir sereinement et d’avoir confiance en lui et en ses compétences. Une fois adulte, il pourra développer des relations amoureuses sereines avec un ou une partenaire sur qui il pourra compter et en qui il aura confiance, car il sera capable d’exprimer ses émotions et ses besoins de façon directe, sans crainte d’être déçu ou rejeté. Les conflits seront donc réglés facilement.

L’attachement anxieux : l’enfant n’a pas ou peu reçu de marques d’affection et de tendresse de la part de ses figures d’attachement, ou il a au contraire été surprotégé. Il a donc une faible estime de lui-même car il considère ne pas mériter d’être aimé, et il a constamment peur que les personnes auxquelles il s’attache l’abandonnent. Ce type d’attachement va entraîner un comportement de dépendance affective à l’âge adulte, lié à cette peur de l’abandon et à l’attente du moindre faux pas de son ou sa partenaire pour valider inconsciemment ses propres craintes d’être abandonné.

L’attachement évitant : l’enfant s’est retrouvé face à des figures d’attachement dont les comportements n’étaient ni logiques, ni prévisibles. L’enfant a donc grandi dans la peur et l’angoisse, ne sachant pas s’il allait recevoir de l’affection ou de la colère, sans que ses propres besoins ne soient pris en compte. Cela poussera donc l’enfant, une fois adulte, à ne pas écouter ses propres émotions pour ne pas souffrir, tout en ne comptant que sur lui-même, malgré une faible estime de soi. Il aura du mal à s’engager dans une relation sur le long terme, car il aura peur de perdre son indépendance et son autonomie. Il aura également du mal à affronter les conflits, préférant l’évitement ou la fuite.

L’attachement désorganisé : ce dernier type d’attachement est en quelque sorte un mélange entre l’attachement évitant et l’attachement anxieux, dans lequel l’enfant grandit dans un environnement où il n’y a pas vraiment de stabilité. L’enfant va donc devenir un adulte qui oscille entre son envie d’avoir des relations amoureuses profondes et sincères, proches de la dépendance affective, et son envie de prendre ses distances avec les autres et de ne pas s’engager, pour ne pas prendre le risque d’en souffrir. Il recherche sa propre validation à travers le regard des autres, ce qui le décevra forcément car personne ne pourra combler ce vide à part lui-même. Ce combat interne permanent peut conduire l’adulte ayant ce type d’attachement désorganisé à traverser des crises existentielles puissantes, sous forme d’épisodes dépressifs par exemple.

Veuillez toutefois noter que, malgré le fait que notre enfance joue un rôle important dans notre type d’attachement une fois adulte, rien n’est gravé dans le marbre, bien au contraire. Si vous vous reconnaissez dans l’un des types d’attachement ci-dessus et que vous souhaitez évoluer vers un type d’attachement sécure, vous pouvez contacter un professionnel de la santé mentale, pour vous aider à faire la paix avec votre enfance, afin de pouvoir vivre une vie amoureuse saine et sereine, sans avoir à porter les fardeaux liés au comportement de vos parents.