Les plantes pour lutter contre les problèmes de sommeil
03/03/2022Dormir… c’est la chose la plus naturelle au monde et qui fait partie intégrante de notre quotidien et pourtant, il est parfois très difficile pour certaines personnes de trouver le sommeil. Stress, anxiété, digestion, esprit préoccupé, il y a tant de facteurs qui jouent sur notre équilibre et qui nous soumettent parfois à de longues nuits d’insomnies.
Bien plus que rageant et handicapant, de nombreuses études ont déjà prouvées les dangers et les effets néfastes (surtout à long terme) pour l’organisme et le cerveau causés par le manque de sommeil. Méditation, relaxation, de nombreuses méthodes peuvent être utilisées pour tenter de retrouver le sommeil. Mais loin d’être évident, encore faut-il réussir à déterminer la cause de ce problème. En complément de ces différentes techniques qui peuvent être appliquées, nous vous avons sélectionné quelques plantes qui peuvent être utilisées aussi bien en tisane qu’en cure de phytothérapie ou gemmothérapie pour vous aider à retrouver un sommeil calme et profond et vous permettre de profiter de ce précieux moment de la journée pour récupérer un peu.
