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Le meilleur ami de l'intestin
graines de psyllium (plantago afra)
Avaler une cuillerée à soupe rase de psyllium au cours des repas (8g) et boire de suite un grand verre d’eau (150ml). Ou diluer dans la même quantité d’eau ou de boisson. Ou mélanger directement à vos plats avant ou après cuisson.
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