Comment préparer naturellement sa peau au soleil ?

Le soleil a de nombreux méfaits : coup de soleil, vieillissement cutané, taches pigmentaires, dessèchement cutané etc. Mais, il posède aussi quelques bienfaits puisqu'une exposition régulière au soleil est indispensable à notre santé. Elle permet la synthèse de la vitamine D au niveau de la peau, essentielle à notre organisme et a également un effet positif sur notre moral. Alors pour profiter de tous les bienfaits de l’été, misez sur nos conseils.

Colorez votre assiette

Afin de protéger aux mieux notre peau des rayons U.V, on mise sur une alimentation riche en antioxydants qui apportera toutes les ressources nécessaires à votre peau pour se protéger. Les antioxydants sont des molécules qui luttent contre l’oxydation des cellules provoquée par les radicaux libres et renforcent la barrière naturelle de l’épiderme. Carottes, tomates, myrtilles, thym, persil sont les alliés de votre peau. Alors, n’hésitez plus à colorer votre assiette car les fruits et légumes de couleurs vives regorgent d’antioxydants.  

Exfoliez votre peau

Grâce au gommage, on débarrasse la peau de ses cellules mortes et on facilite l'ascension des nouvelles cellules à la surface. Résultats, l’aspect de la peau est amélioré. La peau s’en trouve plus soyeuse, éclatante et bronzera de façon plus uniforme. Choisissez un gommage bio ou le plus naturel qu’il soit. Découvrez aussi nos recettes de gommage maison.

Misez sur les huiles “bonne mine”

Tout d’abord, on mise sur une hydratation interne et externe ! Boire en quantité suffisante permet à la peau d’être mieux préparée à une exposition au soleil et d’éviter de se dessécher.

Deux à trois semaines avant vos vacances, hydratez-vous avec des huiles qui contiennent du bêta-carotène, un antioxydant, et de la vitamine A qui contribue au renouvellement cellulaire. L’huile de noyaux d’abricot ou le macérât huileux de carotte sont de vrais alliés. Vous pouvez les mélanger ensemble ou avec de l’huile d’argan. Ces huiles permettront à votre peau d’être plus souple et plus éclatante.

Optez pour des petits coups de pouce

L’urucum, c’est la plante qui illumine votre peau. Grâce à son fort pouvoir antioxydant, elle renforce la protection naturelle de l’épiderme. Elle prépare ainsi la peau au soleil et active le bronzage.

Le moment venu, habituez progressivement votre peau au soleil en lui laissant le temps de mettre en place ses mécanismes d’autoprotection. Un bronzage progressif est déjà une protection. Appliquez une crème solaire, bio de préférence, couvrez-vous et évitez les heures d’ensoleillement maximum (12h-16h), sans oublier de vous hydrater. U