Rhume : 8 remèdes naturels pour dire adieu aux médicaments dangereux

Anti-rhumes, pastilles pour la gorge, sirops pour la toux, près de la moitié des 62 médicaments testés par 60 millions de consommateurs seraient à proscrire. Dans la liste établie, on trouve des références très courantes que l’on utilise en automédication comme Actifed Rhume, Dolirhume, Nurofen Rhume et RhinAdvil jugées dangereuses par l’association de consommateurs. En cause, des associations de principes actifs qui peut s’avérer dangereux et un rapport bénéfice/risque défavorable. Les médicaments contre les rhumes et états grippaux sont les plus mauvais élèves. Voici donc des alternatives naturelles pour enrayer les maux d’hiver grâce aux médecines naturelles.

Eucalyptus radié et tea tree en aromathérapie

Pour décongestionner un nez bouché

L’huile essentielle d’eucalyptus radié a la particularité d’agir sur les voies respiratoires. Elle convient bien en cas de nez bouché grâce à ses propriétés antiseptiques, expectorantes et décongestionnantes. On l’utilise en inhalation ou encore en déposant quelques gouttes à respirer sur un mouchoir. L'épiderme la tolère bien, on peut donc l’utiliser en massage expectorant diluée dans une huile végétale ou dans un bain anti-coup de froid.

Pour soulager les maux de gorge

L’huile essentielle d’arbre à thé (ou tea tree) soulage les maux de gorge grâce à ses bienfaits antibactériens et antiviraux. Associée au miel, c’est un véritable antiseptique qui adoucit la gorge. Il suffit de mélangez deux gouttes d’huile essentielle d’arbre à thé dans un peu de miel et de laisser fondre quelques instants dans la bouche avant d’avaler. Renouveler l’opération au besoin deux à trois fois par jour.

Lierre et sureau en phytothérapie

Pour soulager la toux et soigner le rhume

Très efficace en période de rhume, le lierre a des vertus anti-inflammatoire, antihistaminique, antirhumatismale, antivirale et diurétique. En tisane, elle permet ainsi de lutter efficacement contre les rhumes et les grippes. Infusez une bonne pincée de plante pendant 10 minutes dans une tasse d’eau chaude et buvez 4 ou 5 tasses par jour.

Pour soulager les maux de gorge

L’huile essentielle d’arbre à thé (ou tea tree) soulage les maux de gorge grâce à ses bienfaits antibactériens et antiviraux. Associée au miel, c’est un véritable antiseptique qui adoucit la gorge. Il suffit de mélangez deux gouttes d’huile essentielle d’arbre à thé dans un peu de miel et de laisser fondre quelques instants dans la bouche avant d’avaler. Renouveler l’opération au besoin deux à trois fois par jour.

Épices et miel en ayurveda

Pour booster le système immunitaire

Afin d’éradiquer un rhume dès les premiers symptômes, il est recommandé en ayurvéda (médecine traditionnelle indienne) de boire une décoction de gingembre, de cannelle, de clous de girofle et de cardamome à laquelle on ajoute ensuite une cuillère à café de miel.

Pour décongestionner le nez

On pratique le lavage de nez, une coutume ancestrale qui consiste à nettoyer les fosses nasales et de l'arrière nez, avec de l'eau salée ou sérum physiologique, à température du corps. On peut utiliser un pot spécial, appelé Pot de Neti ou Lota dans lequel on verse de l’eau tiède et un peu de sel. On pose le tube du pot dans une narine, la tête inclinée sur le côté, et on verse l’eau de façon à ce qu’elle coule d’une narine à une autre.

Absinthe et cerise selon les principes d’Hildegarde

Pour soulager la toux

L’huile à l’absinthe est composée d’une huile végétale d’olive et de jus d’absinthe. Grâce aux principes actifs de l'absinthe, elle dégage les bronches et soulage la toux. Elle s’utilise en huile de massage sur la poitrine.

En cas de grippe

Prenez 1 à 2 comprimés de galanga (une plante racine qui appartient à la famille du gingembre) avec un verre de jus de framboise trois fois par jour.