Detox water : 5 boissons gourmandes à consommer sans modération

Tous les jours, les toxines s’accumulent dans notre corps pouvant troubler son bon fonctionnement et causer maux de têtes, nausées, etc. La detox water est donc ultra efficace pour purifier l’organisme, l’hydrater et le libérer de toutes les toxines stockées. Idéale pour améliorer la peau, la digestion, la circulation sanguine et apporter à l’organisme de nouveaux nutriments sains, cette eau aromatisée regorge de vertus.

Les bienfaits d’une boisson tendance

Coqueluche de la cuisine healthy, la detox water se consomme tout au long de la journée. De quoi satisfaire notre besoin suffisant d’eau par jour. Des fruits, des légumes et quelques feuilles, tous les mariages sont permis pour composer sa boisson détox à consommer sans modération ! En macérant, les ingrédients libèrent vitamines et antioxydants dans l’eau. Résultat : un cocktail détox savoureux pour une véritable cure de jouvence. Découvrez notre sélection de 5 recettes faciles et rapides à réaliser.

1. Pour aider à la digestion : l’eau au citron vert, au concombre et à la menthe

© Pinterest/Santé Nutrition

L’eau citronnée, aux origines de la detox water, aide à la digestion, renforce le système immunitaire et rajeunit la peau grâce à sa teneur en vitamine C.

Ingrédients

• Le jus d’un citron
• 2 citrons verts finement coupés en rondelles
• ½ concombre coupé en rondelles
• Quelques feuilles de menthe
• De l’eau et des glaçons

Préparation

1. Coupez vos citrons et votre concombre en fines rondelles et mettez-les au fond de la carafe.
2. Ajoutez le jus d’un citron et les feuilles de menthe.
3. Versez l’eau et les glaçons.
4. Laissez aromatiser l’eau pendant une heure minimum. Pour un goût plus intense et afin de faciliter l’infiltration des nutriments, laissez reposer deux à trois heures au frais. Un régal !

2. Pour s’hydrater en se régalant : l’eau de coco à la mangue et à l’ananas

Laissez-vous tenter par cette délicieuse boisson detox aux saveurs exotiques. Vous ne pourrez plus vous en passer.

Ingrédients

• ½ mangue
• ½ ananas
• Des morceaux de noix de coco fraîche
• 1 litre d’eau de coco

Préparation :

1. Pelez l'ananas et coupez-le en morceaux. Coupez la mangue en petits dés.
2. Déposez les morceaux d'ananas, de mangue et de coco au fond d’une bouteille ou d’un jar.
3. Remplissez d'eau, remuez délicatement et laissez infuser au moins une heure.

3. Pour renforcer le système immunitaire : l’eau à l’orange et à la myrtille

Cette boisson détox vous permettra de renforcer votre système immunitaire et de faire le plein en antioxydants et en vitamine C. Une recette à tester d’urgence !

Ingrédients

• 60 g de myrtilles
• 2 oranges
• De l’eau et des glaçons

Préparation

1. Déposez les myrtilles au fond d’une carafe.
2. Ajoutez les oranges coupées en rondelles.
3. Remplissez la carafe de glaçons et d’eau fraîche.

4. Pour favoriser la perte de poids : l’eau-pomme-cannelle

© Pinterest/Fourchette & Bikini

Un mariage parfait pour une boisson gourmande. Cette detox water sera votre véritable atout minceur et renforcera votre système immunitaire. 

Ingrédients

• 1 pomme coupée en fines tranches (toutes les variétés de pommes feront l’affaire : le mieux est d’acheter des pommes bio)
• 1 bâton de cannelle
• De l’eau froide

Préparation

1. Coupez votre pomme en fines tranches (plus elles sont fines, plus votre boisson sera aromatisée).
2. Posez-les au fond de la carafe. 
3. Ajoutez un bâton de cannelle. 
4. Remplissez la moitié de la carafe de glace, puis versez l’eau froide. A déguster pendant les repas !

5. Pour faire le plein d’énergie : l’eau à la fraise, au citron et au basilic

© Pinterest/Madame Figaro

En cas de coup de mou, vous sentirez quasi-instantanément les bienfaits de la detox water à la fraise, au citron et au basilic.

Ingrédients

• Quelques fraises coupées en deux sur leur longueur
• 1 citron coupé en rondelles
• Quelques feuilles de basilic
• De l’eau et des glaçons

Préparation

1. Disposez les fraises coupées en deux sur leur longueur au fond de la carafe.
2. Ajoutez le citron coupé en rondelles et les feuilles de basilic.
3. Incorporez les glaçons, et versez l’eau.

Attention à ne pas confondre régime détox et perte de poids. Le rôle de la détox est de purifier le corps ou d’accompagner un régime minceur avant un changement de ses habitudes alimentaires.