Regarder la télé serait le pire comportement sédentaire pour les enfants
Des chercheurs australiens ont récemment montré que le fait de rester assis devant un écran de télévision pouvait augmenter davantage le risque d'obésité d'un enfant que d'autres activités sédentaires comme le fait de jouer aux jeux vidéo.
Cette étude, menée par des chercheurs de l'université de South Australia, a pris en compte 234 enfants australiens âgés de 10 à 13 ans. 130 étaient de poids normal et 104 étaient obèses. Elle a pu mettre en évidence que trop de temps passé assis pour un enfant est mauvais pour sa santé.
Trop de temps passé assis nuit à la forme physique
Les scientifiques se sont intéressés à différents comportements sédentaires, notamment le fait de regarder la télévision, jouer aux jeux vidéo, utiliser un ordinateur, s'asseoir pour manger ou bien se déplacer en voiture. Ils ont mesuré le temps passé assis par chaque enfant et ont mesuré leur dépense totale d'énergie quotidienne, leur sommeil et leur activité physique.
Les résultats, parus dans la revue Obesity Research & Clinical Practice, ont montré que parmi tous les comportements inactifs inclus dans l'étude, le fait de regarder la télévision était celui qui était le plus fortement associé à l'obésité tant chez les garçons que chez les filles.
De plus, une fois que les chercheurs ont exclu le temps passé à dormir, ils ont trouvé que les enfants passaient plus de 50% de leur journée assis, la télévision les accaparant 2,5 à 3 heures par jour.
L’inactivité et obésité liées
"Il n'est pas étonnant de voir que plus un enfant est inactif, plus ses risques de surpoids augmentent", a commenté l'auteure de l'étude, Margarita Tsiros, "mais tous les comportements sédentaires ne se valent pas lorsqu'il est question du poids des enfants. Ces recherches montrent que le temps passé assis est moins important que ce qu'ils font lorsqu'ils restent assis."
"Par exemple, certains types d'activité sont plus fortement associés à la graisse corporelle chez l'enfant que d'autres, et le temps passé à regarder la télévision semble être le pire fautif", ajoute Margarita Tsiros, auteure de l'étude.
Les scientifiques ont cependant noté des différences entre les garçons et les filles. "Les garçons regardaient non seulement plus la télévision que les filles - 37 minutes de plus par jour - mais ils passaient aussi plus de temps à jouer aux jeux vidéo", a expliqué le Dr. Tsiros.
Des risques qui perdurent à l’âge adulte
"Les garçons qui restent assis plus de 30 minutes peuvent aussi afficher une plus importante masse graisseuse, il est donc important de surveiller le temps passé devant les écrans et assis pour s'assurer qu'ils font régulièrement des pauses", affirme Dr.Tsiros.
Ces résultats sont importants, car les enfants en surpoids seront plus susceptibles de le rester à l'âge adulte.
"Les enfants obèses ont un risque accru de développer de graves troubles de la santé, notamment le diabète de type 2, une forte tension et du cholestérol", a noté le Dr Tsiros.
