Bien-être, écologie, DIY : le top des activités extrascolaires pour les enfants
Comme à chaque rentrée, trouver la bonne activité extrascolaire peut être un véritable casse-tête pour les enfants qui n'ont pas une envie bien définie. Et si vous proposiez à votre enfant une activité bien-être ou axée sur l'environnement pour changer. C'est sûr, il va adorer !
Si certains enfants sont passionnés par un sport ou un hobby en particulier et sont déjà inscrits dès juin pour le mois de septembre, d'autres font preuve d'hésitation. Aux parents donc de les aider à faire leur choix. Et si cette année, vous leur proposiez une activité bien-être ou axée sur l'environnement ? Découvrez quelques idées...
Le yoga
Diverses associations proposent des cours de yoga à destination des enfants, parfois même avec leurs parents pour un moment de détente en famille. Une activité idéale pour apprendre à gérer ses émotions, gagner en concentration, en confiance en soi, mieux connaître son corps et s’apaiser.
La méditation de pleine conscience
Si cette pratique fait du bien aux adultes, il en va de même pour les plus jeunes. Lors des séances de méditation de pleine conscience ou mindfulness, l’enfant est invité à porter son attention sur sa respiration, ses sensations, ses pensées. L’approche se fait de manière ludique à travers des jeux, des exercices de mouvements, des histoires, des moments d’échange...
L’activité comporte de multiples bienfaits : meilleure concentration et mémoire, gestion des émotions notamment du stress, capacité à prendre le temps de s’arrêter au milieu du tumulte, confiance en soi, bienveillance...
Le Qi-gong
Sous forme de jeu (notamment celui de l’imitation des cinq animaux et de leurs mouvements), les enfants s’initient au Qi Gong, la gymnastique traditionnelle chinoise. Celle-ci comprend des exercices de respiration, de concentration et de mouvements lents. Cette activité favorise une bonne condition physique, une meilleure gestion du stress et développe l’attention.
La méditation de pleine conscience
Si cette pratique fait du bien aux adultes, il en va de même pour les plus jeunes. Lors des séances de méditation de pleine conscience ou mindfulness, l’enfant est invité à porter son attention sur sa respiration, ses sensations, ses pensées. L’approche se fait de manière ludique à travers des jeux, des exercices de mouvements, des histoires, des moments d’échange...
L’activité comporte de multiples bienfaits : meilleure concentration et mémoire, gestion des émotions notamment du stress, capacité à prendre le temps de s’arrêter au milieu du tumulte, confiance en soi, bienveillance...
Le jardinage
Certaines associations proposent des ateliers de jardinage aux enfants de manière hebdomadaire. C’est le cas par exemple de Graine de jardinier à Saint-Maur-des-Fossés (94). Dès 7 ans, les enfants suivent un élevage d’insectes, des cultures de champignons ou la culture sous serre. Selon la saison, ils vaquent aussi au jardin, sèment, bêchent, plantent, taillent, arrosent, récoltent... Une animatrice leur explique comment utiliser les outils, leur apprend les techniques et leur transmet ses connaissances botaniques. Des initiatives semblables existent probablement aussi à côté de chez vous. Renseignez-vous !
www.grainedejardinier.net
Les ateliers scientifiques
Chaque semaine, les clubs des « petits débrouillards » réunissent une dizaine d’enfants dans leurs locaux. Avec l’aide d’un animateur de l’association, ils réalisent des activités scientifiques et techniques tout en s’amusant. Les thèmes sont variés (réchauffement climatique, cuisine moléculaire, police scientifique...) et définis notamment en fonction des envies des enfants. Une bonne façon de découvrir et expérimenter des phénomènes et de voir leur application dans la vie de tous les jours. Des rencontres avec des professionnels et des visites de sites peuvent aussi avoir lieu.
www.lespetitsdebrouillards.org
La découverte de la nature
A l’image de l’association « Curieux de Nature » à Tende dans les Alpes-Maritimes, certaines structures proposent en guise d’activité extrascolaire d’explorer la nature. Chaque semaine, les enfants se promènent dans la campagne environnante. Ils découvrent le nom des plantes, des animaux, puis réalisent des ateliers durant lesquels ils fabriquent un nichoir, un hôtel à insectes, s’essayent aux plantes tinctoriales... Des visites chez les agriculteurs locaux sont également organisées. De quoi mieux connaître leur environnement et le protéger.
www.curieuxdenature06.com
Le journal créatif ®
A proximité de chez vous, il se peut que vous trouviez des cours de Journal créatif, un outil de développement personnel mis au point par Anne-Marie Jobin, une art-thérapeute canadienne.
Le principe se rapproche du journal intime mais associe l’écriture, au dessin et au collage à travers diverses techniques. Une activité reposante qui laisse place à la créativité, au plaisir du travail manuel et qui invite aussi à l’introspection pour se sentir bien.
La couture
Vous n’êtes pas un(e) pro de la couture mais vous souhaitez que votre enfant ait des bases ? S’il est de plus en plus fréquent de voir des ateliers découverte sur ce thème, il existe aussi des cours à l’année destinés aux enfants. L’« atelier double boucle » à Toulouse, par exemple, propose aux enfants de 7 à 14 ans d’apprendre à découper des tissus à partir de patrons existants, à les assembler et les coudre. Selon les séances, l’enfant réalise ainsi un doudou, un déguisement, un vêtement... Chacun va à son rythme et bénéficie des conseils et explications pour utiliser le matériel et découvrir les techniques de couture.
www.doubleboucle.com
La poterie
Les enfants apprécient généralement beaucoup faire de la pâte à modeler. La poterie et le modelage devraient donc leur plaire. Ils pourront manipuler l’argile pour exprimer leur créativité tout en apprenant les gestes ancestraux des professionnels. Ils seront alors fiers de ramener chez eux leurs diverses réalisations. Par ailleurs, la poterie développe la dextérité et améliore la concentration.
