Aidez votre enfant à trouver l’activité sportive qui lui convient
La rentrée est passée depuis quelques semaines déjà et votre enfant n’arrive pas à se décider sur le sport qu’il ou qu’elle souhaiterait faire ? C’est tout à fait normal. Car, face à la multitude d’activités sportives accessibles aux plus jeunes, il n’est pas évident pour un enfant de savoir laquelle lui conviendrait le mieux. Voici donc quelques conseils pour l’épauler et le guider dans son choix.
La natation, pour apprendre à être à l’aise avec son corps et en milieu aquatique
La natation est l’un des sports les plus complets, dans le sens où c’est l’une des rares activités sportives qui va venir solliciter tout le corps. Et pour autant, le fait de la pratiquer dans l’eau permet à notre corps de ne pas subir autant de traumatismes que lorsque l’on pratique un sport sur la terre ferme. Ainsi, si votre enfant est en surpoids, la natation peut être un excellent moyen de l’aider à se dépenser de façon douce et ludique.
De plus, la natation permettra à votre enfant d’améliorer la coordination de son corps, notamment via l’apprentissage des mouvements des différentes nages. Il ou elle améliorera également son endurance et donc son souffle, ce qui l’aidera grandement pour toutes les autres activités sportives qu’il ou qu’elle sera amené.e à faire. Enfin, en apprenant à nager dès le plus jeune âge, il ou elle pourra profiter pendant l’été de belles séances de baignade à la mer en famille ou à la piscine avec les copains.
L’athlétisme, pour les enfants qui ont un grand besoin de se dépenser
De plus, la natation permettra à votre enfant d’améliorer la coordination de son corps, notamment via l’apprentissage des mouvements des différentes nages. Il ou elle améliorera également son endurance et donc son souffle, ce qui l’aidera grandement pour toutes les autres activités sportives qu’il ou qu’elle sera amené.e à faire. Enfin, en apprenant à nager dès le plus jeune âge, il ou elle pourra profiter pendant l’été de belles séances de baignade à la mer en famille ou à la piscine avec les copains.
Si votre enfant s’inscrit à l’athlétisme, elle ou il testera en effet plusieurs groupes de disciplines : la course (sprint, relais, demi-fond et fond, marathon...), le saut (saut en hauteur, saut en longueur, saut à la perche...), le lancer (lancer de disque, de poids, de javelot...), etc. Ces différentes disciplines lui permettront donc de développer son endurance, sa force, son agilité, sa coordination et sa motricité.
Le football, pour travailler son esprit d’équipe et se défouler
Le football, comme tous les autres sports collectifs, sont un excellent moyen d’aider votre enfant à développer son esprit d’équipe. En effet, durant les matchs, tous les enfants doivent être solidaires, jouer collectif et se soutenir. En cas de victoire, toute l’équipe sera heureuse de fêter cette réussite mais, en cas de défaite, les enfants apprendront à rester unis et à travailler ensemble pour être meilleurs à la prochaine rencontre.
Au-delà de cet aspect humain, jouer au football est également un excellent moyen d’aider votre enfant à se défouler s’il ou si elle a un trop plein d’énergie au quotidien. Car courir d’un côté à l’autre du terrain pendant 45 minutes, ça fatigue le corps, mais ça canalise également l’esprit. Les enfants de nature stressés pourront donc également apprécier ce type d’activité.
La gymnastique ou la danse, pour développer sa motricité et sa coordination
Dans un registre plus calme mais tout aussi physique, nous avons la danse et la gymnastique. Ces deux disciplines ont de nombreux avantages communs : elles permettent de développer la souplesse, le sens du rythme, la force, la coordination, la motricité et la confiance de l’enfant en son propre corps et en ses capacités. Ainsi, si votre enfant est complexé.e ou peu sûr.e de lui ou d’elle, faire de la danse ou de la gymnastique pourra grandement l’aider.
De plus, ce sont là aussi des activités physiques très vastes, car elles englobent de nombreuses disciplines différentes. Que ce soit la danse classique, le moderne jazz, le hip-hop, la zumba, le break dance, les danses du monde, les danses de salon, les claquettes… Quant à la gymnastique, elle n’est pas en reste non plus : gymnastique artistique, gymnastique rythmique, gymnastique acrobatique, aérobic... Votre enfant y trouvera donc forcément son bonheur.
Les sports de combat, pour canaliser les enfants dissipés et rassurer les grands timides
Nous terminerons cette série d’idées d’activités sportives pour enfant par une autre grande famille de sports : les sports de combat. Là aussi, si votre enfant a envie de se pencher sur ce type de disciplines, elle ou il devra faire son choix parmi de nombreuses activités. Pour ne citer que les plus connus, nous avons le judo, l'aïkido, le karaté, le taekwondo, le jiu-jitsu, le kung fu, la capoeira, la boxe ou encore la lutte.
Tous ces sports de combat ont le gros avantage de convenir à tous les enfants, quel que soit leur caractère. En effet, si votre enfant a du mal à se concentrer et à rester en place, elle ou il apprendra alors à respecter les règles tout en ayant la possibilité de se défouler lors des entrainements ou des combats. Si, au contraire, votre enfant est plutôt du genre réservé.e ou très timide, alors elle ou il gagnera confiance en lui en développant ses capacités physiques et en se faisant sa place parmi les autres élèves. Sans parler du fait que ces sports développent aussi la force, l’agilité, la coordination, la souplesse et l’endurance.
