Les bienfaits de l’autohypnose et les pouvoirs de l’inconscient

L’autohypnose, une reprogrammation du cerveau

La pratique de l’autohypnose fonctionne exactement comme l’hypnose. L’autohypnose est une manière d’entrer en état de transe hypnotique de manière autonome. Sans l’aide d’un praticien, vous pouvez parler seul à votre subconscient et transformer vous-même votre manière de réagir ou de voir les choses. Avec l’autohypnose, vous changez, sans l’aide de personne, votre état d’esprit et trouvez les ressources enfouies dans votre inconscient. En état de transe hypnotique, il est alors possible de modifier l’action de l’esprit sur le corps et de revisiter la réalité en modifiant ses perceptions.

L’autohypnose est basée sur la concentration et la relaxation. C’est un exercice qui n’est pas simple et qu’il faut réitérer à plusieurs reprises pour arriver à laisser votre esprit vous guider vers votre “Moi” profond. Il est parfois justifié de demander l’aide d’un praticien thérapeute, d’utiliser des enregistrements de votre propre voix ou de suivre une petite formation en hypnose afin de faciliter votre ouverture vers un état de transe hypnotique.

Les pouvoirs et les bienfaits de l’inconscient 

Grâce à l’autohypnose comme à l’hypnose d’ailleurs, il est possible de faire face à certaines difficultés de la vie en aidant son conscient à changer son comportement. Comme l’hypnose offre des vertus sur le bien-être et la santé, l’autohypnose propose autant de bienfaits. Cette pratique thérapeutique autonome vise à améliorer le quotidien de nombreuses personnes et à retrouver un bien-être général. Une pratique régulière de l’autohypnose soigne autant le corps que l’esprit.

L’autohypnose contre le stress et l’anxiété

Un des bienfaits les plus connus de l’autohypnose est son action sur le stress et l’anxiété. Entrer en état de transe hypnotique pour faire baisser la tension liée au stress offre de merveilleux résultats. Lorsque la personne connaît et identifie les symptômes du stress, elle peut par la pratique de l’autohypnose corriger cet état inconfortable et retrouver rapidement un sentiment de plénitude. Il est d’ailleurs souvent conseillé de pratiquer quelques exercices d’autohypnose avant un examen ou un autre évènement générant du stress.

L’état de conscience modifié pour arrêter de fumer

Le praticien en hypnose peut vous apprendre l’autohypnose pour arrêter de fumer. En pratiquant régulièrement une séance d’autohypnose chez vous, vous changez votre perception des choses et modifiez votre mode de fonctionnement. Le besoin de fumer sera rapidement un mauvais souvenir, car grâce à l’autohypnose, vous allez mettre en place d’autres comportements bien meilleurs pour la santé.

L’état de transe hypnotique pour perdre du poids

Comme pour arrêter le tabac, l’autohypnose fonctionne également pour modifier son comportement alimentaire. Bien que la pratique régulière de l’hypnose ne fasse pas maigrir en soi, elle contribue à améliorer son mode de fonctionnement face à un trouble alimentaire. L’autohypnose intervient par exemple lorsqu’une personne identifie les signes d’une fringale. Avec de simples suggestions adressées à son inconscient, elle peut opter pour une autre manière de réagir.

L’autohypnose pour contrer la douleur

Face à la douleur chronique comme la fibromyalgie par exemple ou lors d’un accouchement, l’autohypnose a déjà fait ses preuves. En vous mettant de manière autonome dans un état de transe hypnotique, vous accédez à votre inconscient pour vous permettre de visualiser votre douleur, de lui donner une forme, une couleur et même diminuer son intensité. L'autohypnose permet de changer votre perception de la douleur et parfois même d’accentuer les effets d’un traitement.

La pratique de l’hypnose pour retrouver l’estime de soi

Comme pour le stress, l’autohypnose permet de retrouver confiance en soi et en la vie. Grâce à des suggestions positives, la personne en autohypnose va à la rencontre de son “Moi” intérieur pour accéder à une autre façon de percevoir sa vie et son potentiel. Avec de la pratique et une grande faculté de concentration, il est possible de retrouver l’estime de soi et de reconnaître ses propres capacités. C’est un des grands pouvoirs de l’autohypnose.

L’hypnose autonome pour améliorer la qualité du sommeil

En accédant à un état de transe hypnotique une fois installé dans le lit, il est possible d’entrer dans le sommeil de manière légère et sereine. Pour apaiser les tensions de la journée, permettre au cerveau de faire une pause et de s’offrir un sommeil réparateur, l’autohypnose offre tous ses bienfaits. Par le simple fait de se focaliser sur sa respiration et de visualiser une image agréable, vous atteignez  la transe hypnotique et calmez ainsi votre corps et votre esprit.

Le bonheur guidé par l’inconscient

En s’octroyant chaque jour un petit moment pour accéder à son inconscient, on s’offre des stratégies de bonheur supplémentaires. L’autohypnose dévoile de nombreux bienfaits dont un moyen pour accéder à la pensée positive. Avec une série de suggestions apportée à son inconscient, on s’offre une vie remplie de bonheur. Les bienfaits de cette pratique sont bien plus grands qu’on ne le pense, car agir de la sorte améliore grandement la santé. Les maux du corps sont bien souvent la traduction des maux de l’âme. Alors si vous prenez soin de votre esprit, vous prenez soin de votre santé.

L’autohypnose livre encore bien d’autres bienfaits. Vous pouvez sans crainte en abuser, la transe hypnotique n’a jamais fait de tort. Pensez à cette pratique bienfaisante pour soulager vos peurs, vos troubles alimentaires, vos addictions, mais aussi pour vous relaxer ou pour apaiser vos douleurs, qu’elles soient physiques ou mentales. L’autohypnose permet parfois de remplacer le besoin d’une thérapie, car, sachez-le, toutes les réponses sont enfouies en vous !