Développement personnel et professionnel : pourquoi faire appel à un coach pour améliorer sa vie ?

Coaching : un accompagnement déployé depuis plus de 60 ans

D’origine américaine, le coaching est cette technique d’accompagnement qui s’est développée dans les années 60 avant d’arriver en France 20 ans plus tard. A cette époque, c’est à travers le sport que le coaching se fait connaitre. Prenant le rôle d’entraineur, le coach sportif était là pour aider des sportifs à améliorer leurs performances.

Considérant que la vie et le travail étaient des univers qui se prêtaient à merveille au coaching, cette pratique s’est généralisée sous différents angles. Le coach de vie par exemple permet de bénéficier d’un accompagnement dans sa vie de tous les jours pour atteindre des objectifs personnels. Le coaching professionnel, de son côté, se focalise sur les objectifs professionnels, tandis que le coaching en nutrition examine les moyens d’adopter un meilleur régime alimentaire. Par ailleurs, le coaching, qui peut être ponctuel ou s’inscrire dans la durée, peut se décliner de différentes manières : individuellement, collectivement ou à l’échelle d’une organisation.

Vous l’aurez compris, le coaching est un domaine extrêmement vaste et varié, qui prend son inspiration dans de nombreux champs d’application.

Pourquoi faire appel à un coach ?

Le coach est, en quelque sorte, un allié qui vous accompagne pour vous aider à atteindre vos objectifs. Et ces objectifs peuvent être de toutes sortes.

Après avoir fait le point de votre vie (séance exploratrice), le coach vous aide à mener à bien vos projets. Qu’il s’agisse de changer de métier, de créer une entreprise ou de réussir votre déménagement, le coach est là pour vous donner des conseils sur-mesure. Et surtout, il vous conduit à vous poser les bonnes questions, tout en tenant compte de vos émotions. Mais le mot clé qui justifie de faire appel à un coach, c’est le changement. Et tant qu’à faire, le changement en mieux… Prendre confiance en soi, apprendre à gérer son stress, organiser son temps, vivre en harmonie, améliorer sa vie familiale et/ou sa vie de couple, mener un projet de reconversion professionnelle… Bref, tout changement qui améliorerait votre vie et répondrait à vos rêves.

Comment se passe un coaching ?

Le premier objectif d’une séance de coaching est d’instaurer un climat de confiance sans lequel cette démarche ne peut pas fonctionner.

Plus globalement, le coach écoute d’abord vos attentes, examine votre situation pour mieux visualiser vos objectifs et les points qui sont importants pour vous. C’est sur cette base que des solutions sont ensuite recherchées pour être au plus près de vos préoccupations. Ces solutions devront être testées, ajustées, évaluées en permanence en fonction des résultats obtenus. Pour réussir certains projets, il sera là pour vous aider à développer de nouveaux comportements. Pour assurer votre réussite, l’enjeu sera donc de définir, tester, garder ce qui fonctionner et adapter ce qui n’est pas judicieux. Chaque séance donne lieu à un nouvel objectif et un plan d’action jusqu’au prochain rendez-vous.

Généralement, il faut compter une durée de trois à six mois suivant l’objet du coaching.

Retenons qu’un coaching se déroule généralement en quatre temps, que l’on nomme « GROW » : Goal, Reality, Options, Will. Par conséquent, le coaching consiste à faire un bilan à chaque séance pour suivre votre évolution. De nouvelles perspectives sont envisagées ensuite. Les séances sont ponctuées de réflexion et d’exercices permettant d’avancer. En fin de séance, un plan d’action est donné, avec un planning.

Ainsi, le coaching repose sur des éléments clés : un objectif clairement défini, un cadre précis y compris en termes de temps, des résultats mesurables et ajustable à tout moment.

Les avantages du coaching

Se faire coacher apporte donc un grand nombre d’atouts. Pour atteindre vos objectifs, vous bénéficiez d’un cadre de rencontre, que ce soit à distance ou en face-à-face. Vous prenez du temps pour vous avec un professionnel qui est axé sur vos attentes, et ce sans jugement. Celui-ci analyse votre comportement et vous aide à progresser et à mieux vous connaitre. Grâce à ce travail, vous réalisez plus facilement vos objectifs.

Comment choisir son coach ?

Bien choisir son coach, c’est répondre à différentes attentes, mais avant toute chose, rappelez-vous que ce n’est pas un psychologue, ni même un formateur. Il ne décide rien pour vous, il vous accompagne et vous suggère des actions.

Pour le choisir, vous devrez d’abord faire le point sur vos attentes et vos objectifs. Vous ne choisirez pas, en effet, le même coach, selon que vous cherchez à améliorer vos performances sportives ou à changer de métier.

En d’autres termes, il est conseillé de choisir son coach en tenant compte de différents critères :

• Vos besoins : s’agit-il d’un coaching professionnel ? personnel ? sportif ?
• La bonne compréhension de vos attentes
• Votre budget
• Le cadre recherché (proche de votre domicile ou de votre lieu de travail, ou en visioconférence)
• Le parcours et l’expérience du professionnel, ainsi que son sens éthique et déontologique
• Les affinités : un bon feeling est essentiel dès le premier rendez-vous
• Et pourquoi pas, par recommandation et bouche à oreille.

Un coach, quelle que soit sa spécialité, est là pour vous mettre sur la voie, vous inciter à agir, tout en vous écoutant et en faisant preuve de disponibilité. Il ne doit jamais prendre de décisions à votre place.

En résumé, un coach est un allié qui doit savoir faire preuve d’écoute et d’attention. Ce n’est ni un ami ni un psychologue, mais un professionnel qui apprendra à vous cerner et mettre en valeur vos ressources, y compris celles que vous n’aviez pas perçues, pour vous faire atteindre vos objectifs. Le choix est donc crucial, puisqu’il vous apportera ce petit « coup de pouce » qui fait toute la différence.