Soleil : on se protège même en ville !
Même si vous ne passez pas tout l’été à la plage, il ne faut aucunement négliger de protéger sa peau du soleil en ville. Entre les déjeuners en terrasse, les trajets en voiture, à pied ou à vélo, les risques d’attraper un coup de soleil sont bien réels.
Le réflexe crème solaire est surtout associé à la plage et aux vacances. Pourtant, l’exposition en ville s’avère tout aussi dangereuse pour la peau. Et on oublie parfois qu’il est possible d’y attraper des coups de soleil. Pourtant, les UV tapent aussi fort en ville et sont réverbérés par les vitres, les trottoirs et les murs. Les UVA sont d’ailleurs particulièrement nocifs en ville, car ils traversent les vitres au bureau, en voiture…
Pourquoi se protéger du soleil en ville ?
Si le soleil tape fort à la mer ou à la montagne, il en est de même en ville. Se protéger s’avère donc important afin d’éviter notamment une accélération du photo-vieillissement. Les UVA sont en effet les premiers responsables du vieillissement prématuré de la peau.
De plus, plus les températures augmentent, plus les pores de la peau s’ouvrent et se dilatent, laissant une porte ouverte à la pollution extérieure. Or celle-ci, en tant que source de stress oxydatif, est également un facteur, comme les rayons du soleil, du vieillissement prématuré de la peau.
Les UV en ville sont traîtres
En ville, on est exposé en permanence aux rayons du soleil. Les UV atteignent notamment notre visage, notre décolleté ou encore nos mains ! Les conséquences de l’exposition au soleil sans protection UV sont nombreuses : coup de soleil, apparition de taches brunes, photo-vieillissement de la peau avec l’apparition de rides et une perte de fermeté, sans parler des mélanomes. Pour protéger sa peau au quotidien et pouvoir profiter du soleil en toute sérénité, il suffit d’adopter les bons réflexes.
Adopter une crème solaire adaptée
Une promenade dans un parc, un déjeuner en terrasse, on dégaine sa crème solaire et on l’applique sur l’ensemble des zones exposées. Selon l’indice UV du jour, on applique une crème solaire adaptée :
- Indice UV entre 1 et 2 : on peut se passer de crème solaire et une simple crème de jour avec un SPF 15 suffit ;
- Indice UV entre 3 et 7 : on applique une crème avec une SPF 30. Si vous vous maquillez, la crème est à appliquer entre la crème de jour et le fond de teint ;
- Indice UV supérieur à 7 : une crème SPF 50 est obligatoire.
On renouvelle ensuite régulièrement l’application, particulièrement si la crème a été appliquée le matin, afin de rester protégé. L’idéal ? Vaporiser une brume solaire sur le visage et appliquer une noisette de crème sur le nez et les pommettes. Un chapeau et des lunettes en plus et nous voilà bien protégé !
