Graines de chia - 250g

Les graines sont l’astuce idéale pour associer originalité culinaire et bienfaits nutritionnels : el

Se consomme telle quelle, moulue ou pour la préparation du gel de chia : faire tremper les graines de Chia dans 10 volumes d\'eau. Laisser reposer au moins 30 min et remuer de temps en temps pour éviter les grumeaux. Pour agrémenter céréales, muesli, yaourt ou salades. Pour réaliser le Chia fresca, boisson consommée en Amérique du Sud, mélanger de l\'eau, des graines de chia, du jus de citron et du sucre. Ne pas consommer plus de 15g/jour.