LES PROPRIETES DE L'ARACHIDE VIJAYA
L’arachide une source de protéines. Elle fournit amplement des vitamines et de minéraux précieux pour notre santé.
Elle est recommandée :
- aux enfants et adolescents : elle est source de vitamine B3, qui collabore au processus de formation de l’ADN, permettant une croissance et un développement normaux.
- à toute personne : c'est une excellente source de manganèse, qui participe à la prévention des dommages causés par les radicaux libres ; elle représente par ailleurs une bonne source de phosphore, qui joue un rôle essentiel dans la formation et le maintien de la santé des os et des dents.
Attention toutefois, à ne pas trop en abuser (valeur énergétique élevée : à consommer avec modération, principalement lorsqu'elle est grillée et salée).
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QUAND ET COMMENT CONSOMMER L'ARACHIDE VIJAYA ?
Entière, pilée, moulue ou transformée en pâte, l’arachide crue est prête à être intégrée à de nombreuses préparations culinaires.
Grâce à sa richesse en protéines, elle peut remplacer, en partie, la viande ou le poisson, comme cela se fait couramment en Asie et en Afrique.
Entière : il est préférable de l’ajouter au dernier moment pour qu’elle demeure croquante ;
Pilée : après l’avoir généralement rôtie dans la poêle, vous pourrez l’incorporer dans un potage ;
En pâte : après l’avoir généralement rôtie dans la poêle, pilée et réduite en pâte avec un peu d’eau, elle sera parfaite pour être badigeonnée sur une pièce de viande ;
En huile : elle pourra accepter de fortes cuissons sans se dénaturer.
Grillée et salée, l'arachide VIJAYA se consommera plutôt à l'apéritif et fera le délice de vos convives !