Utilisez l’huile de pépins de courge pour vos salades vertes, vos crudités et vos légumes chauds. Quelques gouttes sur des pommes de terre en robe des champs ou sur du fromage de chèvre, apportent un arôme subtil. Avec cette huile, vous pouvez affiner vos sauces pour fondue ou huiler votre poulet à rôtir afin de le rendre croustillant et lui donner une couleur de bronze.
L’huile de pépins de courge possède une teneur élevée en acides gras poly-insaturés. Il faut éviter de la chauffer, car les températures élevées détruisent les précieux ingrédients qu’elle contient et rendent l’huile amère. L’huile de pépins de courge est recommandée pour la prostate et pour la vessie.