Trousse à pharmacie : mes 8 indispensables 100% naturels

1. Pour les brûlures et coups de soleil : l’aloe vera

Sa richesses en vitamines et acides aminés lui confère d’incroyables vertus pour la peau. Ses propriétés propriétés calmantes et régénérantes permettent d’apaiser les brûlures légères et les coups de soleil. En plus, ses vertus anti-inflammatoires favorisent la cicatrisation des plaies.

2. Pour les coups et bobos : le gel arnica bio

L'arnica montana est une plante connue pour diminuer les douleurs musculaires et les ecchymoses grâce à ses propriétés anti-inflammatoires et analgésiques. En huile ou en gel bio à appliquer directement sur la peau, l’arnica permet de soulager les courbatures après une rando ou une activité sportive ou encore des bleus et des bosses. Il ne doit toutefois pas être appliqué sur une plaie ouverte.

3. Pour les coupures et plaies : l’argile

Certaines argiles, comme l’argile blanche (la kaolinite) et l’argile verte (l’attapulgite et la bentonite) ont des propriétés hémostatiques. Saupoudrées sur une plaie ou une coupure, elles permettent d’interrompre le saignement et d’activer la cicatrisation de l’épiderme.

4. Pour se protéger du soleil : une crème solaire bio

Nul ne saurait ignorer les effets néfastes du soleil sur la peau. Alors pour se protéger efficacement des UV et profiter de la plage, des activités de nature et des ballades en famille, on s’applique toutes les deux heures une crème solaire bio sur la peau.  Bio, incontestablement, car les crèmes solaires du commerce polluent l’environnement et dérèglent l’écosystème marin. Toutefois, on évite de s’exposer aux heures les plus chaudes (12-16h) et on se badigeonne de crème après chaque baignade.

5. Pour les piqûres de moustiques : l’huile essentielle de lavande

L’HE de lavande est exceptionnelle pour traiter les piqûres, brûlures et cicatrices. Ses vertus apaisante, antiseptique et cicatrisante lui valent sa renommée en cas de piqûres d’insectes et notamment de moustiques, mais aussi de brûlures de méduses. Il suffit d’appliquer une goutte pure directement sur le bouton, immédiatement après la piqûre pour faire disparaître la démangeaison. Recommencez le traitement toutes les 15 minutes si nécessaire.

6. Pour le mal des transports : l’huile essentielle de menthe poivrée

L’HE de menthe poivrée est connue pour son efficacité contre les nausées, le mal des transports et les maux de tête. Déposez une goutte sur un demi-sucre et laissez fondre en bouche. Renouvelez l’opération toutes les heures si nécessaire.

7. Pour les douleurs intestinales : le charbon végétal

Les changements de lieu, de rythme et d’alimentation peuvent occasionner de l’inconfort digestif. Les ballonnements et les douleurs intestinales sont des symptômes pénibles qui peuvent rapidement gâcher vos journées de vacances. Le charbon végétal a un fort pouvoir absorbant des gaz contenus dans le tube digestif et peut ainsi soulager les ballonnements et troubles digestifs. Il peut aussi intervenir en cas d’intoxication alimentaire. En effet, ses capacités d'absorption lui permettent d’éliminer les métaux lourds, les solvants organiques, les bactéries toxiques provenant des poissons et coquillages.

8. Pour le décalage horaire : la mélatonine

La mélatonine est une hormone de régulation du sommeil qui contrôle notre rythme biologique. Elle est produite par notre cerveau en l'absence de lumière et lui indique que c'est le moment de dormir. Lorsque nous voyageons dans un pays étranger, le décalage horaire se fait sentir car la journée ou la nuit est plus longue qu'à l'habitude. La production de mélatonine est donc déréglée, ce qui perturbe le sommeil et l'endormissement. En complément alimentaire, la mélatonine peut aider à réguler le sommeil et atténuer les effets du décalage horaire, à condition de prendre la dose précise (0.5 à 1mg) deux heures avant de se coucher dans le noir (au risque d'augmenter le dérèglement).

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