7 huiles essentielles pour passer sereinement ses examens
Les examens approchent à grand pas. Le stress, la fatigue et l’angoisse se font sentir. En cette période pas toujours évidente à gérer, les huiles essentielles peuvent vous aider à passer vos épreuves dans les meilleures conditions: serein(e) et reposé(e).
Difficultés de concentration, pour s’endormir, anxiété ? En période d’examen, certaines huiles essentielles s’avèrent très utiles pour arriver serein, reposé et boosté à l’examen. Les HE que nous allons vous faire découvrir peuvent aider les étudiants mais pas seulement. Concours, entretien professionnel, elles s’utilisent dans bien des situations alors, ne sous-estimez pas leurs pouvoirs qui pourraient vous surprendre.
Améliorer sa concentration avec la menthe poivrée ou le romarin
Stimulante et neurotonique, l’huile essentielle de menthe poivrée booste la concentration et les facultés cognitives. N’hésitez pas à l’utiliser par voie interne en infusion, par exemple.
L’huile essentielle de romarin renforcent la mémoire prospective, celle qui intervient dans la mémorisation des informations: “ne pas oublier de se rappeler”. Vous pouvez l’utiliser en diffusion dans votre intérieur ou l’appliquer sur un mouchoir pour respirer ses arômes. “
Réduire l’angoisse avec la marjolaine à coquilles
Cette huile essentielle calme immédiatement l’angoisse et le stress. Elle est aussi connue pour soigner tous les maux d’origine nerveuse. Pour profiter au mieux de ses bienfaits, appliquez-la sur vos poignets ou la plante de vos pieds. Vous pouvez également l’utiliser dans votre bain, en ajoutant 10 gouttes d’HE de camomille et 10 gouttes d’HE d’ylang ylang dans l’eau mélangée pour un effet apaisant.
Mieux dormir avec la lavande officinale ou la camomille romaine
Ces huiles essentielles facilitent l’endormissement et permettent de passer une longue et douce nuit. La lavande chasse aussi le stress pour vous assurer un repos total durant votre sommeil. Environ 10 minutes avant de vous coucher, diffusez l’huile essentielle dans votre chambre.
La camomille soulage l’agitation nerveuse et l’insomnie mineure. Son huile essentielle peut être inhalée à même le flacon, effectuez 3 à 4 inspirations profondes. Ces deux huiles essentielles sont également efficaces en massage. À diluer dans une huile végétale et à appliquer en massage.
Se relaxer avec le laurier noble
L’huile extraite du laurier noble a un fort pouvoir relaxant et augmente la confiance en soi en canalisant l'énergie. En déposant quelques gouttes sur un mouchoir et en la respirant juste quelques minutes avant son examen, on mobilise toutes ses ressources. Elle s’utilise aussi bien en massage sur la plante des pieds pour un effet relaxant.
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