Soigner définitivement les remontées acides sans médicaments

A l’origine des remontées acides, une substance, du suc gastrique et un mécanisme endommagé.

Le suc gastrique, on ne peut pas l’éviter. Sans lui pas de digestion ! Lorsque des aliments arrivent dans l’estomac, cet acide est sécrété par les cellules pariétales de l'estomac. Ce suc contient surtout de l’acide chlorhydrique. 

• Ce suc acide est également riche en enzymes. L’acidité et les enzymes complètent notre travail de mastication puisqu’elles permettent de réduire les aliments en minuscules portions assimilables dans l’intestin. 
• Ce suc acide permet aussi d’assainir le bol alimentaire en dégradant des bactéries qui seraient malencontreusement présentes.

Mais parfois l'acide gastrique « remonte ». C’est ce qu’on appelle le reflux gastro-Œsophagien (RGO). C’est là qu’entre en jeu le mécanisme endommagé. Le RGO est lié à un problème de motricité de l’œsophage et une défaillance du muscle appelé sphincter inférieur qui, avec le diaphragme, empêche le contenu de l'estomac de remonter. Ce sphincter peut s'affaiblir ou se relâcher en cas de surpoids, de tabagisme actif ou passif, de prise de certains médicaments, de hernie hiatale, de grossesse. 

Pourquoi est-il essentiel de traiter le RGO ?

Un RGO va de pair très souvent, avec des complications. Les plus fréquentes sont le pyrosis (sensations de brûlures le long de l’œsophage) et/ou des régurgitations (brûlure rétrosternale) souvent après un repas ou en position allongée. 

• Ce suc acide est également riche en enzymes. L’acidité et les enzymes complètent notre travail de mastication puisqu’elles permettent de réduire les aliments en minuscules portions assimilables dans l’intestin. 
• Ce suc acide permet aussi d’assainir le bol alimentaire en dégradant des bactéries qui seraient malencontreusement présentes.

Mais parfois l'acide gastrique « remonte ». C’est ce qu’on appelle le reflux gastro-Œsophagien (RGO). C’est là qu’entre en jeu le mécanisme endommagé. Le RGO est lié à un problème de motricité de l’œsophage et une défaillance du muscle appelé sphincter inférieur qui, avec le diaphragme, empêche le contenu de l'estomac de remonter. Ce sphincter peut s'affaiblir ou se relâcher en cas de surpoids, de tabagisme actif ou passif, de prise de certains médicaments, de hernie hiatale, de grossesse. 

Les médicaments ne vous sauvent pas. Ils diminuent votre espérance de vie

Que propose la médecine à ce jour ? Des bloqueurs de l’acidité ou inhibiteurs de la sécrétion gastrique acide. Ils empêchent les cellules de l’estomac de sécréter l’acide chlorhydrique. Il y a les anti-H2 (« H » pour histamine) capables de bloquer certains récepteurs de l’estomac et les IPP (inhibiteurs de la pompe à protons) qui agissent directement sur l’enzyme (la pompe à protons) responsable de la sécrétion de l’acide. Des chercheurs ont mis à jour que prendre des IPP pendant un an ou plus majorait le risque de mort prématurée de 51%, pendant 6 mois de 31% et de 17% dès trois mois de prise. Des études antérieures avaient déjà lié les IPP aux maladies des reins, aux maladies cardiaques, à la pneumonie, aux fractures osseuses et à la démence. 

S’en passer est vital et ne vous contraindra aucunement à vivre avec votre RGO. Une étude a même prouvé que le reflux gastro-œsophagien se soigne mieux avec des suppléments nutritionnels naturels (mélatonine, vitamines B6, B9 et B12, L-tryptophane, méthionine et bétaïne) qu’avec un médicament. La mélatonine inhiberait la sécrétion acide de l’estomac et la synthèse de monoxyde d’azote qui joue un rôle important dans la relaxation transitoire du sphincter œsophagien. 

Les solutions naturelles autres pour traiter les reflux sont nombreuses :

• allégez vos repas. Faites deux petits repas et une à deux collations. La concentration d’acide du suc gastrique varie en fonction des quantités que vous mangez ;
• ne mangez rien durant les trois heures précédant le coucher ;
• mangez digeste. Évitez les fritures, les grosses portions de protéines et prenez des enzymes végétales encapsulées au milieu des repas. Parsemez vos plats de graines germées, naturellement riches en enzymes ;
• pour protéger les muqueuses de l’acide, prenez le jus d’un demi citron pressé avec une cuillère à thé rase de bicarbonate de soude, le tout dilué dans de l’eau, à la fin des repas ;
• traitez l’inflammation de l’œsophage en supprimant épices fortes, alcool, tabac, et en prenant une cuillère à soupe de gel d’aloe vera par jour ; 
• maigrissez. Plus une personne en obésité ou surpoids maigri, plus ses symptômes de RGO peuvent régresser, voire disparaître¹ ;
• supprimez le gluten². Il y a cinq fois plus de reflux et de problèmes d’acidité gastrique chez les intolérants au gluten. Le Dr Martine Cotinat, spécialiste du RGO, auteure de plusieurs livres sur le sujet, indique que le supprimer même sans intolérance avérée est bénéfique ;
• arrêtez les produits laitiers. Des chercheurs ont découvert que dans la majorité des cas, les personnes souffrant de reflux sont intolérantes à au moins 5 aliments. Dans 55% des cas, les malades sont intolérants au lait³ ;
• adoptez un régime low carb voire cétogène. Selon les études publiées au cours de ces dernières années, un régime low carb (pauvre en glucides) représenterait un traitement efficace⁴. Il réduirait considérablement, en 6 jours seulement, l’exposition à l’acide œsophagien distal et les symptômes du RGO⁵. La raison ? La consommation de glucides acidifie trop le pH de l’estomac⁶. Le régime cétogène encore plus pauvre en glucides et riche en graisses conduirait même à une disparition totale des symptômes gastriques⁷. Pour vous y mettre : lisez Le compteur de glucides, 100 aliments céto à volonté et Le régime cétogène de A à Z à paraître en octobre 2022. Les trois ouvrages sont publiés chez Thierry Souccar éditions.