Des relations saines : nos conseils pour construire et maintenir une connexion forte

La communication est la clé principale de toute relation réussie sur le long terme

Cela peut sembler logique en théorie, mais la réalité est que de nombreux couples ont du mal à réellement communiquer entre eux. Car il n’est pas toujours évident de se sentir suffisamment à l’aise avec son partenaire amoureux, pour oser se montrer vulnérable en indiquant à sa moitié ses doutes, ses craintes ou ses angoisses. Tout comme il est également important de savoir exprimer ce que l’on ressent, faire part de nos sentiments et oser les montrer verbalement et physiquement à son partenaire. L’une des clés de cette communication honnête et totalement ouverte, c’est bien entendu la confiance, qui se gagne petit à petit, au fil du temps, grâce aux efforts des deux partenaires.

Pourtant, de nombreux problèmes de couple, conduisant parfois à la séparation ou le divorce, auraient pu être évités si les partenaires avaient pris le "risque" de parler de leurs doutes à leur conjoint dès l’apparition de ceux-ci. Cela aurait éviter que la situation ne s’envenime, que les non-dits s’accumulent, et que toute cette rancœur ne finisse par ressurgir, d’une façon ou d’une autre. Car le risque avec la rancœur, c’est qu’elle finit souvent par s’exprimer de manière assez virulente, conduisant ainsi généralement à un point de non-retour, qui peut se traduire notamment par un manque de respect, voire de la violence psychologique ou physique.

Il est donc important de toujours traiter son partenaire avec respect et considération, même lorsque la situation s’envenime. Il faut également savoir faire des compromis, s’adapter et trouver des solutions ensemble lorsque les problèmes surviennent, en se plaçant en tant qu’équipe face aux problèmes, et non en tant qu’adversaires. Sans oublier le fait qu’il faille également se réjouir des réussites de l’autre, le pousser à donner le meilleur de lui-même dans tous ses choix, et se positionner mutuellement en tant que soutien indéfectible, en toutes situations. C’est grâce à cette communication ouverte et sereine que ce cercle vertueux de soutien et d’amour sera possible.

Pourtant, de nombreux problèmes de couple, conduisant parfois à la séparation ou le divorce, auraient pu être évités si les partenaires avaient pris le "risque" de parler de leurs doutes à leur conjoint dès l’apparition de ceux-ci. Cela aurait éviter que la situation ne s’envenime, que les non-dits s’accumulent, et que toute cette rancœur ne finisse par ressurgir, d’une façon ou d’une autre. Car le risque avec la rancœur, c’est qu’elle finit souvent par s’exprimer de manière assez virulente, conduisant ainsi généralement à un point de non-retour, qui peut se traduire notamment par un manque de respect, voire de la violence psychologique ou physique.

Si la communication est bien installée dès le départ au sein de votre couple, de nombreux problèmes et tensions pourront être évités. Ainsi, vous aurez la possibilité de partager un maximum de temps de qualité à deux, afin d’approfondir votre connaissance l’un de l’autre, tout en vous assurant que la connexion entre vous se solidifie et perdure dans le temps. Cela est bien entendu plus simple pour les couples ayant des centres d’intérêt commun, mais même sans cela, il est tout à fait possible de partager du temps de qualité à deux, et ce dans n’importe quel contexte.

Il est important de souligner qu’on parle ici de temps de qualité, sans tenir compte de la quantité. Car cela sera toujours plus efficace de prendre par exemple le temps, régulièrement, de vous attribuer un moment de complicité à deux, afin de vous parler en profondeur, en vous écoutant vraiment l’un et l’autre. Vous pouvez également trouver une activité qui vous plait à tous les deux, pour la partager régulièrement ensemble, afin de profiter de moments de complicité. On pense notamment à des activités qui vont rapprocher les partenaires, comme par exemple la danse ou encore le sport. Car, au-delà de l’aspect temps de qualité, il y a également une certaine proximité physique qui va entrer en ligne de compte dans ce genre d’activités, aidant ainsi à faire perdurer la flamme entre les amoureux.

Partager du temps vraiment qualitatif à deux est donc primordial car, en parallèle, de nombreux couples longue durée ou mariés ont par exemple pris l’habitude de passer toutes leurs soirées ensemble, sur le canapé, mais sans s’adresser un mot, en regardant simplement la télévision ou en étant chacun sur leur téléphone. Ces moments-là à deux, certes nombreux, ne sont pas en réalité de vrais moments de qualité, car il n’y a aucune interaction entre les partenaires. Vous l’aurez donc compris, la qualité du temps partagé est bien plus importante que la quantité de ce temps, même si, évidemment, plus vous partagerez de moments de qualité à deux, et plus votre couple aura de chance de tenir sur la durée, dans les meilleures conditions possibles.